前段时间有说过，我想通过咱博大精深的中医，来治治我脸上这磨人的脂溢性皮炎。
吃了一个多月的中药，脸上炎症情况明显好转。
本想着可以停药了，谁知医生说，我需要继续调理身体，因为我脾胃虚，肾虚，还有什么阳虚！
反正听下来就是哪哪都虚！此刻再看一眼药费单，得了！钱包也更虚了！
同事见我喝药，问我又咋了，我就如实相告。大家纷纷说，是药三分毒，本来夏天，人就容易困乏。
心态好了就行，你呀，就是自己给自己的压力太大。学学我们，该吃吃，该喝喝，该睡睡，就啥毛病就没有了！
另外一位略懂中医的同事，还让我伸舌头给她看，一看也说是脾胃虚，但也没那么严重。
看完舌头，就语重心长地跟我说，你啊！就是把自己逼得太紧了。你看看你，周一至周五上班，周六日又去兼职，这么累，身体不罢工才怪。
听着同事们的“数落”，我莫名想哭！就感觉心中有个小人举起手抗议说：躺平！躺平！平平平……
不对不对！我不想躺平，我要奋斗，这是我想要的人生态度啊！另外我也爱自己！没有虐待自个啊！
可身体上的问题，也是真实存在的，怎么办呢？
这时，同事说，给你推荐一个公众号，是一位国学大师的公众号，里面有讲人生态度的，有讲养生的，说不定对你有帮助。
其实我内心不太信这些，怕被洗脑。但转念一想，我的脑子好像也没那么容易被洗吧。
关注公众号后，就一直翻看文章，看了几篇后，发觉很喜欢他的文字风格，文章内容也能给我启发，让我心静。
有了这种感觉，就越发想去翻文章。这个过程很像挖宝，总期待着不断挖到有用的宝贝。
哎！你别说，那天我还真挖到了一个至宝，是一篇关于早起的文章。
文章说：不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累。不早起，阳气没有生起来，人就乏力。
不但乏力，而且还爱发脾气，因为阳气憋死后成了火气，所以人就脾气大。
天呐！这说得不就是我吗？
其实一般周一至周五早上七点左右我就起了，因为要送孩子去学校。
我自认为七点起床就算早起了。毕竟身边很多人都八九点才起！
周末放假，就会放肆一些，会熬夜，然后早上10点左右才起，有好几次一觉能睡到中午12点。
然后整个人昏昏沉沉，很累，想yue，心情特别不美丽。
我其实一直明白早起的重要性，自认为我也适合早起。
但我看到的相关内容都是说，早起这个习惯的养成，不能着急，否则很容易坚持不下去。
比如我平常七点起，不要一下子就打鸡血四五点起。
而是要循序渐进地向前推，比如可以先提前5分钟，保持一个星期，没有不舒服，就再提前10分钟，再保持一个星期，以此类推，直到达到你想要的早起时间。
这种方法，我试了，然后，然后我失败了！
也试着分析过原因，这样做时我内心并没有很强的意义感和愉悦感。
大脑又不傻，一直得不到正面反馈，它就会不断向你传达痛苦的信号，然后叫你放弃。
但还有一个问题，我也没有弄明白，一般总说早起早起，却从来没有想过到底几点起算早起呢？
我身体这个样子到底几点起比较合适呢？
在这篇文章中，给出了答案：早上5点很合适！
为什么呢？
因为一年有 24 个节气，而一天就是一年的缩影，也是有 24 节气的，而5 点属于一天24节气的惊蛰！
蛰为冬眠的动物，像狗熊、蛇、青蛙，虫子等。惊蛰就意味着这些蛰伏的动物在这个节气惊醒。
这些动物醒来，不是有人挨家挨户的叫它们，也不是闹钟叫它们，而是他们感受到了到天地之间阳气的变化。
那咱人也是高级动物嘛，但是呢，咱们人类过多地自我削弱了对客观自然的感知度。
我身边也有很多敏感的人，他们每天早上 5 点左右，甚至更早就会醒来。即使不醒也睡的没那么沉了。
而不敏感的人，你懂的，还是会一直呼呼大睡，巧了，我就是这种人，所以能早起全靠闹钟。
那咱人体内蛰伏的是什么呢？
就是人睡了一晚，在 5 点惊蛰时分，人体的阳气要升起来。这时就要醒了，起床了。
如何升起来呢？
只有一个途径，到 5 点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动你的阳气就能升起来了。
阳气升发出来，人就不困了；反而 5 点不起，人躺着不动，肝气升不起来，会更困。
如果说“必须”两个字，让我感受到了霸气！那“回笼觉”三个字，则让我体会到了人性！
我经常遇到这种情况，好不容易坚持早起了，始终打不起精神做事情，就在那硬撑着，然后更累，心里也不爽。
而回笼觉就好像告诉你，五点起是必须的，但之后活动10—30分钟后，如果还是有困意，别撑着，回去再睡嘛！
因为这时阳气已经升起，再睡也不会压着阳气。
这种感觉，就好比有个人在后面一直给你托底，兜着你，让你很有安全感，也让你很放松。
每当躺在床上感觉还是特别困，为起或不起做思想斗争时，一想到一会还可以再睡，就会很果断地起来了。
这种感觉真的太棒了！于是开始行动！
我从上周四开始的，直到今天，大概坚持了7天吧，中间只有上周六有事断了一次。
然后说说这几天的感受吧！
五点的时候，天蒙蒙亮，外面很安静，能感受到窗外的风是那种微凉的自然风，特别舒服。
这样的凉风，反而让我觉得广东的夏天没有那么难熬了。
起床后，我的活动很固定，简单洗漱后，打开某运动APP开始跳操，跳大概30分钟。运动后，会微微出汗。
汗水不像是太阳暴晒下的那种黏黏的感觉，没有让人不舒服。
这时我没有立马冲进空调房，也不想打开风扇，就是坐在木凳上，对着窗口发呆放空，让清晨的微风带走我的汗水。
这一刻，只有我一个人，那种自由感，存在感，让我内心无比愉悦。
这一刻，仿佛整个世界都是我的，没有纷扰，没要压力，有的只是，简单的呼吸，愉悦的心情。
这大概算我第一次真真切切体会到了早起的乐趣！这种乐趣也让我早起的动力更足了。
然后根据实际状态，决定要不要去睡回笼觉，但一般我都会去再睡一会，然后七点再起床。
这几天的精力也有一定改善。白天没有那么疲倦了，很少说会一直打哈欠、头昏眼胀。
老公周末看到我破天荒那么早起床，还调侃说，真是太阳打西边出来了。
我把这个观点给他大致讲了一下，老公担忧地说，说得这么玄乎，靠谱吗？有没有科学依据？反正不适合我！
写的时候，我也担心看文章的你，有同样疑虑。
但我想，我写这篇文章的初衷也并不是想呼吁所有人一定要5点早起啊！只是想把我的一些感受分享出来，至于适不适合，想不想，决定权在你手里。
不管选择何种生活方式，愿你健康快乐就好！
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