看过很多关于个人成长的书籍，比如时间管理，精力管理，书里面介绍具体的方法，会觉得让人受益匪浅，但是当情绪不好或者精力下降，学到的一些方法却很难坚持。
如何彻底的改变习惯？
方法上的改变是“术”的改变，我觉得更重要的是“道”改变，也就是自己认知，对自己定位的改变，再结合方法的改变，更能从根本上改变自己。
毕业后很多人想要提高自己，于是开始学英语，有的人坚持了一天，有的人坚持了一周，只有很少的人一直在做，真正学会了英语。
两者心态上有很大的不同，坚持几天的人可能有以下两种心理。
1. 已经认真学习了一天，明天是时候放松一下了。
2. 今天完成了单词的背诵，口语的练习，做的很好。
这两种心理很难坚持下去，因为我们没有弄明白自己为什么想学英语，眼光只放在当下的学习，而实际上学习的目的不是为了学习英语而学习，而是为了学会英语，为了个人成长。
一直在学习英语的人，对他而言学习并不是坚持，当心中认定做某件事每天学习英语是自然而然的事情，学习的时间管理方面的对他而言是辅助。
另外一个帮我们彻底改变行为的方法，我觉得可以对自己进行定位。
定位自己的人设，比如自己是一位“减肥者”“写作者”“烘焙师”“阅读者”“剪辑师”，有了自己清晰的定位，所做的事情也会尽可能向自己的定位靠拢，定位是一个长期的事情，会影响着我们日常的行为。
最近把自己定位为一个要减下10斤的减肥者，如果把过多注意力放到吃上面，每天吃的过多，从本质上这和你的定位是不符的，对自己定位后一些和定位不想关的行为就会自然减少。
这实际上也是“术”和“道”的不同。
今天还学到了一个重要的思维是“转念”。
很多时候你想去玩，觉得累，也只是脑袋里的一种想法而已。
出现这种念头时，转换观念，是不是可以出现其他的想法呢？
比如把觉得现在所做的事情很累的观念转换成当下的的事情帮助我成长；把想要出去玩的观念转换成学习，把想要看轻松的短视频的观念转换成完成一直在拖延的工作。
观念瞬时改变，就是行为上的不同。
学会转念，洞察自己。
分享了两种可以的思帮助我们行为上发生彻底改变的方式
1.相比于关注“术”的改变，更应该关注“道”。
2.学会转念，改变瞬时的想法，行为会有很大不同。
最后欢迎大家关注我，我们一起成长。
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