每个人都会遭遇这样的瞬间：考试时间不多了，设置的计划任务还没有完成，可是自己却看不进去书。定好的闹钟响了，却怎么也不想起床 。
生活中的我们碰到一点压力就把自己变得不堪重负的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是这辈子最黑暗的时候。 我们一边怀揣着改变自己，为美好生活努力奋斗的梦想，一边在前进中退缩，于是开始自我怀疑，我这是怎么了？
前段时间报考了职称考试，平时上班没有时间看书。想着在周末大把的时间可以挥霍。后来接了个公司电话需要处理一个复杂的遗留问题，在接完电话以后瞬间没有了看书学习的热情，似乎刚刚发生了非常重大的事情，重大到都要打算放弃参加考试。
其实这种现象很正常，我们都是普通人，就算学霸或是工作狂，他们也有放松，自我怀疑的时候。 所以，当我们不想努力想放弃时，不要自责，不要退缩，而是追问自己的内心，我应该怎么做才能尽快调节这种状态？
小雪的做法是：在自己遇到情绪低落不想做事的时候，先将事情放一放，将大脑放空或者暂时将自己从工作中抽身出来，释放一下不良情绪。
暂时放空以后，认真看看自己的年度计划，想想自己的人生目标。如果我放松几个小时，会不会影响我周计划、月计划的完成？
如果没有影响，好的，我就选择放松。如果因为今天放松导致工作或学习任务延迟到明天，那么，请逼自己做完这件事。
我观察和琢磨了很久得出一个结论：你越松散，就越堕落，越堕落，就越松散。而好的状态，越做越有。
如果你说，我就是不想学，不想做事啊，一定要逼自己吗？
我的诀窍是：逼自己做15分钟，只做15分钟，然后再考虑放弃的事情。
然后你会惊奇的发现：什么，我竟然可以进入状态了！
原理很简单。人有惰性，也有惯性。开车的朋友都知道，汽车最烧油的时候，就是发车启动的时候。人也是这样，进入状态最难，就是前面的十几分钟。度过这个槛，之后就会顺利很多。
我们每个人都会有不想努力，想放弃，想退缩的时候，而每一次都是生活对我们的考验。
没什么值得畏惧，你唯一需要担心的是，
你配不上自己的野心，
也辜负了曾经历的苦难。
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