读书笔记-精气神养生法

庚子年这场疫情，引起了很多改变，大到国际关系，小到个人生活习惯。于我则更加重视养生，也许是年龄到了，周围相同年龄的朋友也越来越多地在中医养生上有更多的话题。

书中把养生分为四大流派:儒家，道家，佛家，医家，提出养生不仅仅是不得病，而是要高质量得活着。

养生是持之以恒，是健康的生活习惯，是以养精气神为目的。

之后从 养精，养气，养神，三个方面具体讲解了怎么做，层层升级，又在日常生活中容易做到。