最近加入了球队，每天的训练运动使我感觉快乐，当我们拉练跑了一圈一圈时，此时我的心情是愉悦的，让疲惫了一天的心放松了起来。而且运动对我们的身体也有很多好处:
1，可以增强身体的新陈代谢，帮助增强身体的心肺功能
2，可以增强身体体质，提高身体免疫力和抵抗力，减少疾病的发生
3，可以帮助控制体重，保持一个完美的身材
4，可以减缓身体衰老，对于心脑血管疾病也有比较好的控制
5，可以帮助改善神经系统，增强对事情的判断力
6，提高自我的反应能力
7，可以缓解心情，舒展身心，缓解压力
8，可以提高自信心和价值观，培养人与人的团结精神
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