现在我们住在这个移动互联网时代，我们很难能保持专注力，但是一个人如果想要成功，一定要排除所有的干扰得到的专注能力。以下是几个方法来加强我们的专注能力:
第一，把手机当成了一个工具，而不是以他为中心。我发现上班很多的朋友基本上都是把手机当做自己的中心。让他们买了手机就不知道了，自己应该干些什么，或者经常要看一下手机，这样很容易分散精力
第二，要保持一个良好的睡眠，如果说再前一点晚没睡好，第二天我们都会呃呃的，根本没办法集中精神，没办法提起专注力，这是客观条件，
第三，事情分清主次，不要有太多的事情让自己精疲力尽，我们在做事的过程当中，不要同时做多件事情，这件事情也会分散精力。我发现这个才是分散注意力破坏我们专注力的罪魁祸首，80%以上的都是由这个原因造成的，在忙工作当中，经常看到很多人边听音乐边做事这样的习惯其实是不好的。
第四，环境问题，尽量保持环境安静，不要有嘈杂或者声音很大，现在根本不利于我们专注的做事情。
第五，保持良好的心态，做什么事都不要太急？太聪明，所以说，我必须要提前做做事情的准备，我这个人不管做什么事情？都会提前做好了准备，这样就不会让我们陷入焦虑中。这样我们才能拥有一个好的心情，只有这样才能把事情做好。
第六，先做容易做的事，或者暂时没办法解决的事情放在后面。但我们都已经做好了，前面几点准备的时候？但是我们发现我们在做事情过程当中碰到的问题之后，我们又不知不觉的自己要躁动起来了，所以这也是一个很关键的问题，不要跟问题是杠上的，你跟问题杠上了，直你会把所有精力都花在了个问题杠上，这样会把你搞得精疲力尽，慢慢的你就自己对事情没有兴趣了，更谈不上专注。也许我们退一步海阔天空，先把容易的先做了，慢慢的放在后面，也许再过一段时间，在出来冒个灵感，找到一个简单很好的解决这个问题的方法。
第七，我们要敢于说不，还有很大的一部分原因是由于别人干扰造成了我们没办法专注，我们需要专注的时候，我们一定要排除，一定要对他敢于说不。
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