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操作03觉察无聊空虚的过程练习

操作03觉察无聊空虚的过程练习

作者: 彩歌转换 | 来源:发表于2020-05-10 11:05 被阅读0次

    1.什么时候最容易无聊,多久出现一次?

    没有追求的人很容易无聊!

    回顾过去,最近没有工作,感觉应该是自己一个人待着,没事干的时候,骑电车的时候,最早之前应该还有早晨起床的时候,赖床的时候。感觉近期可能有百分之八十的时间是这样的。最近感觉闺蜜来找我的时候,还有男朋友在的时候感觉还是比较好的。

    2.什么时候最容易空虚,多久出现一次?

    没有连上的时刻是空虚的!

    和上面一样,无聊导致了空虚。

    3.对自己的人生追求明确吗?无聊跟人生追求有关系吗?是常态无聊还是偶尔在某件事上无聊?

    目前处的阶段比较迷茫,不知道人生追求是什么,应该是常态无聊的。

    4.无聊是会怎么打发,怎么过,想什么东西,怎样无事生非?

    近期,早晨起来跑步,学习吸引力法则,之前还会找闺蜜聊天诉说,做饭,还有看视频,会想一些负面的东西,比如我嫂嫂不好的部分,比如我未来对的人在哪里,比如现在的对象是否合适我,比如会担忧他的家人嫂嫂是不是我不想要的,比如某某不着边际的人八字没有一撇的人是否合适我……

    5.这种打法无聊的方式,给你带来的是正面的影响还是负面的?

    跑步是好的,学习吸引力法则也是好的,找闺蜜聊天不好,目前也很少了,做饭也是好的,心情会平静很多,看视频不是特别好,时间长了头晕,一定要控制时间。

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