锻炼身体可以有效提升
你不需要一开始就去长跑,可以从一些简单的运动开始,散步 10 分钟或者做 10 个俯卧撑都可以。循序渐进,养成运动的习惯。
在这个过程中,你会逐渐感受到运动的快乐与成就感。随着习惯的养成,这种成就感还会迁移到你的工作、生活之中。
人生就像一场马拉松,起点晚些不重要,跑得不快也没关系。重要的是你要一直坚持往前走,因为有很大一部分人会停下脚步。
锻炼身体可以有效提升
你不需要一开始就去长跑,可以从一些简单的运动开始,散步 10 分钟或者做 10 个俯卧撑都可以。循序渐进,养成运动的习惯。
在这个过程中,你会逐渐感受到运动的快乐与成就感。随着习惯的养成,这种成就感还会迁移到你的工作、生活之中。
人生就像一场马拉松,起点晚些不重要,跑得不快也没关系。重要的是你要一直坚持往前走,因为有很大一部分人会停下脚步。
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