如果你想锻炼身体,有一款软件伴随非常有效。如果不开心,你可以健身。如果觉得前途迷茫,你可以健身。如果开心,你也可以健身。健身不会增寿,但会让你老来身体硬朗。
如果你觉得情绪脾气不好,你可以尝试冥想,说白一点就是深呼吸练习,这会让你轻松把我自己。
如果你觉得人们难以相处,请列出别人10个显而易见的好处,如果可以,你也可以写出来。同时,你也可以练习微笑,就像空姐那样的,放一支笔衔在口中,唇不接触笔,露出八颗牙齿,每天坚持,同时想着别人的好,想着解决问题的各种良策。
如果你觉得不会说话,请每天朗读一篇文章。
每天坚持一件事,培养一个习惯,或健身,或洗漱(早中晚),或整洁,或朗读,或跑步,或阅读,或写作,或画画,或写字,或冥想……
学会爱人爱己,爱社会爱科学爱自然爱生活。
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