在当今社会中，为了吸引眼球，博取流量，大部分的媒体都充斥着许多形形色色的负能量报道，诸如丈夫出轨、小三上位、砍人斗殴等等，尤其是系统会根据用户的习惯和喜好，选择性地推送。这类负面信息，不断地荼毒观众读者的心灵，让人错误认为这世界就是混乱不堪的样子，进而产生愤恨、埋怨和焦虑的情绪，影响我们的正常生活。
其实，并不是这样，这只是关注角度的问题。当我们主动地更多地关注美好的事物，我们会发现这个世界会变得不一样，我们会吸引更多利于我们的人和事。
感恩是一种情感，也是一种特殊的力量，它可以帮助我们更加积极、乐观地面对生活中的挑战和困难。然而，养成感恩的习惯并不容易，需要我们通过不断的自我反省和实践来达成。
在朗达·拜恩的《秘密》三部曲中，感恩被视为一种强大的心灵力量，可以让我们吸引到更多的幸福和成功。那么，如何养成感恩的习惯呢？以下是一些有助于我们实现这一目标的方法：
1. 练习每天写日记：每天写下自己感激的事物，例如家人的爱、朋友的支持、美好的景色等等。这样可以帮助我们更加关注身边的美好和温暖，并培养感恩的心态。
2. 感谢他人：当有人为我们提供帮助时，我们应该发自内心地表达感谢之情。这不仅能够建立良好的人际关系，还可以鼓励他人继续做出积极的贡献。
3. 接受不完美的生活：我们不可能永远得到所有想要的东西或经历理想的生活。因此，我们需要接受生活的不完美之处，并学会从中找到美好和积极的价值。
4. 关注自身成长：通过修炼内心、提高自我意识和保持身体健康等方式，让自己变得更加强大和有影响力。这样可以让我们追求更高层次的目标，并为社会做出积极的贡献。
5.选择性关注正能量的媒体和读物，远离负面的媒体报道，远离那些抱怨的人，远离那些糜烂的生活，养成积极向上的生活习惯。
在实践过程中也需要注意避免产生消极情绪和态度，例如抱怨、嫉妒和愤恨等，因为这些情绪可能会削弱我们的感恩之心，让我们无法领略生活中的美好和温暖。
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