和情绪对话

今天天气有些不寻常，一直下大暴雨，还好下班时雨停了。下班后赶着去搭公交车，在最后3分钟终于上车了，于是翻开手机群消息，看到同事们的回复，结果看到一个同事对于行程安排有不一样的意见，这个行程前后弄了很多次了，也快半个月了多少有些疲惫了，希望最后能敲定开始预定酒店和机票。所以此时还有不确定因素或是意见，心理难免有些波澜，当时就想着回复他为何又有变数。就在这一瞬间，我体会到了情绪掌控的感觉，情绪又在控制大脑做出抗击反应。

这个也许就是情绪的肌肉记忆，当有不确定性或者变动时，它希望是确定的和简单的，一直努力希望事情很快确定下来和现在的不确定性发生冲突，大脑就会判定它是危险的，于是就会采取应对措施去反击或者抵抗。