新兵入伍的第二个月，是对个人单兵军事技能和连、排队列进行重点训练。如果说走队列是塑体型，那么练技能就是秀肌肉了。难忘的新兵连，应该重点难忘的就是这新训的第二个月，算不上魔鬼月也算得上噩梦月，因为在这个月里，为练军事技能而打基础的体能科目将全面展开，穿插的连、排队列不过是给这个紧张的体、技能训练增添一个课间小休息环节罢了。
八个连队的体技能训练分别在器械场、障碍场、战术场、射击场同时组织，交叉进行。新一连首先在器械场组织器械的讲授与训练。六个单杠，六个双杠，四个木马在器械场有序的排列着，一排长张新力为全连新兵做示范讲解，张新力是由志愿兵提干的，军事素质那是相当的过硬。
“同志们，从今天开始，我们的训练重点转入单兵个人体技能的训练，尤其是体能训练，是一名军人的最基本素质，是支撑各项高难度技术动作完成的基础。今天上午我们首先对器械训练进行一个完整的学习。主要有单杠、双杠和木马。这几样器械大家都不陌生，在学校的操场上或者在休闲广场上，单双杠都很常见，木马在学校体育课上有可能也接触过。”张新力接着介绍道：“所不同的是，学校教的都是基本的动作，也就是军队俗称的‘一练习’。而我们军人在入伍训练期间要完成单、双杠一到三练习，木马一练习的训练并考核达标。接下来，我逐项按照先讲解动作要领，再做示范的方式进行讲授，请大家注意观看学习。”
“单杠一练习，引体向上。上杠准备姿势的动作要点可归纳为‘提、屈、挺’三个字。动作要领是：提脚跟，身体成半蹲，两臂自然后张，五指伸直并拢，掌心相对，挺胸，目视单杠，起跳抓杠成直臂悬垂姿势，两手正握杠，双手间距比肩稍宽，两腿自然伸直，脚尖绷直。曲臂向上引体，拉杠过下巴，反复练习。下面看我做示范。”张新力按照动作要领做了一个标准的示范动作。
楚天舒看着排长把一个简单的拉杠练习做的这么有体操范，心想：唉，之前满以为自已做的挺帅的，这跟排长一比，土掉渣了。不知道排长一口气能拉几个，我目前的水平一口气最多也就三十个吧。
紧接着张新力将其他练习的动作要领一一进行了讲解。
“单杠二练习，卷身上。动作要领是：预备姿势跳起抓杠，屈臂向上引体，同时含胸、收腹、屈髋，上举大腿，上体后倒，在手臂拉杠的同时，腿向后上方伸出过杠，使腹部贴杠，翻转手腕，抬头挺胸，身体绕单杠转动，伸直双臂成正撑动作。正撑时身体与水平方向成四十五度角。其要点可归纳为‘收、贴、拉、抬’四个字。”
楚天舒边看边预估自己能做几个，他觉得这个练习对腹肌的要求很高，也有一定的技巧，刚开始靠臂力拉伸和腹肌卷腹，后面的依靠惯性的动作能省力。
“单杠三练习，立臂上。动作要领是：由预备姿势跳起，两手正握单杠，成直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠引体向上至胸部时，左(右)手顺势向上迅速翻腕立肘，同时身体稍向右(左)转，含胸微收腹，重心移于左(右)臂。右(左)手翻腕立肘，身体稍向左(右)转，上体前倾，转正身体，两臂撑直成正撑。”
楚天舒心想，非要一个胳膊一个胳膊的立杠么？我怎么上杠一拉直接就是双立臂上杠呢？这样的动作规不规范？参加考核会有影响么？这可得弄清楚。
张新力做完单杠示范后，接着说：“我把双杠和木马的要领和示范一起做完，然后一排体会练习单杠，二排体会练习双杠，三排体会练习木马。一小时后，各排进行轮换。”
“双杠一练习——臂屈伸，俗称撑杠。上杠准备姿势，是面向杠端站立，双杠宽度约大于肩宽十公分，两手握与杠端，跳起成杠上直臂支撑动作。做曲臂动作时，双肘关节同时弯曲和稍外展，曲臂后肩关节低于肘关节；做伸臂动作是，保持身体挺直，双肘关节同时做伸直动作，撑起身体。重复练习。”
楚天舒认为这个练习是自己的最强项，曾经在学校操场上，在一群球友的鼓噪和包括韩伊人在内的几个班级女生的加油声中，一口气撑杠九十六个，只差四个就达一百个，可最后实在是抖的撑不起来了，为这还懊悔好几天：就差四个就能在女生面前，尤其是韩伊人面前成就百个力王，真乃天不助我也。
“双杠二练习——摆动臂屈伸，俗称摆杠。上杠前准备姿势，是在杠内约1米处，跳起成直臂支撑动作。上体稍向后仰，同时收腹举腿，将腿和臀部向前上方送出，伸展身体向后摆动，摆至终点时，屈臂自然前摆。前摆过垂直部位后用力向前上方踢腿，同时伸直两肘关节。重复练习。”
楚天舒同样认为这个相比一练习要省劲很多，也是有惯性在起作用，但也要分人，有的人没有臂力做支撑，反而控制不好，等在杠上荡起来，没有一定的臂力做保证，很容易被自己甩出去。
“双杠三练习——屈伸分腿坐杠，俗称坐杠。上杠前准备姿势，是在杠内约一米处，跳起成挂臂撑动作。挂壁撑摆动，屈伸分腿坐杠、支撑摆动一次、前摆内转九十度下杠。”
楚天舒感觉这个要练的腹肌要多一些，看来今后仰卧起坐和端腹的强度要再加强，用到腹肌的训练不少。
张新力接着讲授木马训练：“木马一练习——屈腿腾越横木马。动作要领，是助跑时用前脚掌着地，逐渐加快速度，跑至距离踏跳板约一大步时，以有力的脚蹬地，两脚同时迅速踏板，主动蹬板起跳，两臂伸直向前下撑马，同时提臀，两腿屈膝靠胸，手推马后，腿前伸，上体振起，挥臂挺身下。”
“做木马训练前，先进行踏跳练习、手撑地跳练习、收腹挺腹跳练习等辅助性训练，具体要领和注意事项由个班长负责。做辅助训练目的一是要练熟分解动作，二是要克服恐惧心理。有的同志不是力量和技巧不够，而是存在恐惧心理。”张新力介绍完全部科目后，下达带开分头训练的口令。
带开训练后，不管是做什么器械，楚天舒的动作都会引起其他新兵的赞叹和欢呼。挺拔的身姿，标准的动作，在杠上淋漓尽致的舒展身体，行云流水般的连贯流畅，基本就是张排长的演示重播，关键是做的数量在其他新兵眼里只能用“惊人”两字来形容，因为他们感觉别说下连前，就是退伍前估计也做不到了。单杠一练习，拉杠三十个；单杠二练习，卷身上二十个；双杠一练习，撑杠四十个；双杠二练习，摆杠五十个。关键是这不是全力去做，就像是活动身体般轻松，下杠后面不改色心跳如常。这才是第一堂体会训练课呀，这潜力得多大呀！这家伙太牛了！
上午训练结束后，赵忠虎讲评道：“体能训练，是军人的最基础训练，也是淬炼意志品质的有效手段，训练大纲虽然规定了合格的时间、数量等标准，但这是最低要求，同志们可以通过刻苦的训练来挑战自己的极限，看看自己的潜力到底有多大。正值青春芳华，别跟老头似的，对自己那么金贵，你们还不到养生的年纪。年轻人就该干年轻人该干的事，意气风发，激情四射，勇于拼搏，敢于挑战，才是你们该有的精神状态。当然，每个人的身体素质不同，会有差异，但训练的态度不应该有差异。”
赵忠虎在组织训练时，听到一些兵的小声嘟囔，带着火气的训道：“我们班的楚天舒同志，自身身体素质非常好，但他并没有因为底子好就吃老本应付训练，反而每天自我加量的训练，大家也都看到了。相反，我们有些同志的基础本来就弱，主动训练的热情还不高。有人还说风凉话，说这是出风头，瞎积极。我不知道这部分同志来部队是干什么的，但我可以明确的告诉你，你如果是来部队享福的，混日子的，那你来错地方了，部队就是一个吃苦磨练意志的地方，是一个淬炼真正爷们的地方。你们以后会明白，吃得了部队的苦，以后生活中没有吃不了的苦。希望同志们端正自己的训练态度，向楚天舒同志学习，不要虚度短暂的军营生活，不要辜负父母家人对你的期望。”
“想想自己的理想，想想自己的目标，要达成心愿可不是靠嘴说说，靠做梦就能成，是要为之付出艰苦努力的。至少义务兵服役期满退伍后，让你的家人看到一个不一样的你，一个离家时还是孩子，退伍后是一个男人的你。下午训练内容是负重三公里，携带装具包括背包、灌满水的水壶、装着洗漱用品、雨衣的挎包，着解放鞋，适当减少穿着的衣服，统一穿着大衣，听到集合哨音后带齐装具迅速集合。解散。”赵忠虎宣布上午三个半小时的训练结束，并提前通知了下午更令人紧张的训练内容。
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