每当我们去做一件事
都要先去感受那个真实的感受
去问问自己
这是你的内心真正想体验的吗
而拒绝被头脑带着走
头脑里面是应该，必须，不得不，没有选择
而我们的内在那里永远没有什么必须
而是出发自这是否真的是我们想去体验的
我们有充分的选择权
拒绝匮乏意识对我们的裹挟
时刻培养自己的富足意识并且出发自富足意识
这种意识是一种频率
不来自思想层次
我们永远可以在当下看到：所有的发生都是我们的最佳利益，我们接受一切的发生。
并且我们永远可以从中学习到我们需要的
这就是富足意识
没有缺失感，没有匮乏，没有得失感
而且是真的没有
如果有
那么我们就看到
那是头脑在满足它自己
立刻转身回到内在
离开头脑就好了
如此一次次的拉自己回来
并说我是富足的，我是值得的
在任何一件事情上我们都当做一次疗愈功课去做
你就发现生命有了意义价值
每一刻我们都在朝着真我的方向生长
每一刻我们都在变大变广阔
每一刻我们都在更加的了解自己
如此的去做
你头脑里的那些瘾头慢慢就脱落了
控制的瘾头，愤怒的瘾头，不满的瘾头，匮乏的瘾头，名利心的瘾头……
正是这些瘾头在控制着你，以至于你的内在总是住着一个愤怒的不满的想要复仇的能量
进而投射到身边的人事物
这些没有对错没有好坏，是个人都会有
我们开始勇敢的面对这所有的暗流
承认它们是我们的一部分
佛性魔性是同时在我们的内在的
我们无法除去让它消失
但是通过疗愈我们可以掌控它
让内在的爱照射出来
我们必须时刻问一问自己内在的感受
亲爱的这是你喜欢的吗？这是你真正想要做的吗？你的感觉如何？
我们不将就自己，不鞭挞自己，不逼迫自己，永远对自己温柔耐心尊重
身心是一体，心气不二也是一体的
时刻和身体商量，就如问你的心一样的口吻，温柔的，带着商量的
如此这样的去做
我们的心就不再紧绷了
心放松下来，不去防卫，有了安全感，它就开始喜悦起来
我们的内心只配得住着爱，喜悦，开心，欢笑，温暖
心开，很多东西自然解开了，气脉也顺了
你纠结一分，气脉就拧巴一分
所以身体的沉重疼痛都是我们拧巴的太多
如今不需要了
我们知道了这个真相
任何人任何事都不较真
在这一生尽可能把所有的缘份圆满
无法做的那么圆满的也不勉强自己
语音部分：心知道一切
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