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改变自己从小事做起

改变自己从小事做起

作者: 双七蟹 | 来源:发表于2020-01-07 16:10 被阅读0次

1、每天早上7点钟起床,晚上10点钟睡觉,早睡早起。

\sigma :一个良好的作息时间能让人一整天都精力充沛


2、起床后喝一杯温开水。

\sigma :促进身体新陈代谢


3、早起后喝一杯浓浓的豆浆

\sigma :长期喝豆浆可以美容哦


4、挑选一套漂亮的衣服,把自己打扮的美美的

\sigma :每天都是一个全新的自己,天天好心情


5、每天吃一个水果,什么水果都行

\sigma :要注意饮食搭配,营养均衡哦


6、每天阅读一篇文章

\sigma :研究一下别人的写作思路和文笔,自己试着写写


7、每天背几个英语单词

\sigma :要考雅思的我,单词之路任重道远啊


8、每天晚上做十分钟的开合跳 

\sigma :一天的运动量有了,活络活络身体,缓解一下一天的疲劳,还能减肥哦


9、每天一杯红酒,一小杯就行

\sigma :能够预防一些疾病,但不可贪多,过量饮用反而有害哦


10、睡前一杯热牛奶

\sigma :给自己一个良好的睡眠

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