这几天情绪冲击波不断激荡着自己。刚才选择要面对和并自己交流交流，再整合全新的自己。想干就干，自己就立马在路姐的群里叨叨叨了:又讨厌自己的没自信状态了，掉坑里了……听到感觉很多都是在批评自己……建构对自己认知的阶段太缺乏认可了。
说出来了，一下轻松了，就像掉水里的小鸡仔，上岸了抖抖毛时的状态。幸好有姐妹们这样的释放树洞。
幸好我选择面对，分清过去和现在，很快回过神爬出来。感谢外在所有的镜子！让我看到这些内在还没处理好的东西。
还是自己固守了一些观念在限制着自己。真的有时就是，前一秒兴高采烈，下一秒就鼻青脸肿。如果有耐心，还能看到雨后彩虹。
同时接收到同修慧心姐姐的回应。姐姐说:“无常就是平常。我常掉坑再爬出。有时意识到有时无意识，心随看坑动，太梦幻啦！最近我听静老师的色彩，心情蛮好，下一秒突然就被抑郁抓住一会，然后再转”听到姐姐的话获益匪浅，感受到力量回笼了很多。
路姐说她自己有时自信有时不自信。还真是说到我的心里。自己曾在这前一秒在路姐群里说自己不自信，转个场地看到自己信心满满。感受情绪，面对情绪，让情绪自然而然的流动，自己的状态也就自然而然呈现出来了。
路姐还有一句话也很让自己受益:“三个人出行，有可靠之人出现，我绝对靠。也服从。只剩下自己出行了，我也可以。”
感谢自己跟随福老师学习了管理情绪！感谢成长路上遇见的所有良师益友！感谢所有的遇见！
真是想什么来什么，生活对我太恩宠！感恩生活！
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