肚皮舞基本功教学-身体分离度_腾讯视频
要学习身体分离度的基础入门动作
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东方舞起源民俗风格理论
解剖学
--运动系统
--运动模式分析
基本功和教学法
--五大系统
< 1.顶点2.圈 3波浪4.八字式 5.西米>
--不同课堂的课程编排方法
<健身房 工作室 私教>
--难点突破
1.行走西米
2.手脚协调训练
3.直立圆胯
4.手臂的优美
5.胯部质感提升
6.西米强化
7.基础分离度
8 身体稳定性
技巧学习
1.常用旋转
2.常用甩发
3.复合西米
4.道具<纱巾双扇>
步伐训练
1.常用10种步伐
2.不同风格的步伐处理
3.步伐与方位
4 步伐与手臂
课堂带练
45分钟持续练习动作难点和协调
成品舞蹈精选
（开场舞,baladi, shabby,鼓舞,经典曲,浪漫曲,民俗）
音乐和节奏
中东常用五种节奏和辨识 ,以及和舞蹈动作的搭配
基础编舞
身体辅助训练
肌肉力量 平衡 核心 深层控制肌肉
教师定位与开设工作室
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