从去年10月份出国以后，把生物钟给扰乱了。回国之后又因为搬家，每天忙碌到深夜或凌晨。一年多来经常12点多睡觉的坏习惯就一直没有纠正过来。
丫头因为疫情，一年都没有出国上学。她每天熬夜的氛围也影响了我。家里经常是深夜灯火通明。
上周她又出国去了。我得趁这段时间把我的作息调整为11点前睡觉。
也要改变我晚上夜跑的这个习惯。
争取每天变成清晨跑步吧。
以今天为一个开始。立一个目标。每天11点前睡觉，早晨7:00起床，然后跑步半个小时。加油加油！做一个真正自律的宝宝。
从去年10月份出国以后，把生物钟给扰乱了。回国之后又因为搬家，每天忙碌到深夜或凌晨。一年多来经常12点多睡觉的坏习惯就一直没有纠正过来。
丫头因为疫情，一年都没有出国上学。她每天熬夜的氛围也影响了我。家里经常是深夜灯火通明。
上周她又出国去了。我得趁这段时间把我的作息调整为11点前睡觉。
也要改变我晚上夜跑的这个习惯。
争取每天变成清晨跑步吧。
以今天为一个开始。立一个目标。每天11点前睡觉，早晨7:00起床，然后跑步半个小时。加油加油！做一个真正自律的宝宝。
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最近总是睡不好，日夜颠倒，半夜还容易饿。作息实在是太不健康了。我要早睡早起，不能这样下去了，天天冒痘痘，呜呜。我的...
不知不觉中，2019已经过去小半年了。年初下定决心要早睡早起，却只坚持了几天。 经常会想，人，是不是都有一种惰性，...
前段时间给自己立了一个Flag —— 早睡早起！然而一个Flag就只是一个Flag，并没有被辜负。 习惯这个东西从...
今天是 2021-03-21，在此定下目标，每天早睡早起。 睡觉时间：23：30-24：00 之间。 起床时间：0...
很久不立flag了 今天就立一个早睡早起的flag！ 每天早晨早起半个小时， 晚上睡觉不能晚于十一点。 计划从明天...
我们总听人说：早睡早起身体好，于是动不动就立Flag，我要坚持早睡早起！ 然而，现实残酷，几经摧残后，我们明白了，...
很惭愧，立的早睡早起flag倒了，这两周的早睡早起计划均以失败告终····· 先早睡还是先早起，这好像跟先有鸡还是...
9月给自己立了个flag，每天读书2小时，保持早睡早起。 直至今日复盘，早睡早起的习惯还是没养成，克服这种惰性实在...
新的一年到了，关于2019，你又立了哪些flag呢？ 1.2019做个自律的人。 早睡早起 ，健康作息； 每天坚持...
本文标题：FLAG：早睡早起
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