我们总听人说：早睡早起身体好，于是动不动就立Flag，我要坚持早睡早起！
然而，现实残酷，几经摧残后，我们明白了，早睡早起身体好，原来是三件事，而且每一件，都太太太难了！
我2019年年初就只有一个愿望，那就是养成早起习惯。
如你所料，前面大半年我都是失败的，直到我遇到了《早起的奇迹》。
此后，我自感人生开始开挂。
自读完这本书开始实践，到今天，我轻松坚持早起超过108天，同时养成了每天阅读和写作、健身的好习惯，写作字数超过30万，而且，这期间我还生了个孩子，依靠早起习惯，成功度过了哺乳期最难熬的阶段，最主要的是，现在的我，觉得非常自信，整天正能量爆棚，感觉人生完全在自己的手中掌控着，我相信脑海中的未来一定会来！
这本书到底有什么魔力呢？
早起，是一种尊重潜能的仪式！
遭遇车祸后“临床死亡”6分钟，其后昏迷六天，醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。
如果是你，人生走到这样的低谷，内心的绝望是不是会冲破天际？
但，这个人，隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高居成交量的第6名。
如今的他，不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。
这个被称为“死过一次的人生赢家”，就是《早起的奇迹》这本书的作者，哈尔-埃尔罗德。
他创作了奇迹，不，应该说，他就是奇迹本迹！
他为何能触底反弹，还弹得如此为人震撼？秘密也都在这本书里。
能量无处不在
全书一共有九章，前面三章都在阐述早起的必要性。第四章讲到睡眠，第五和六章重点介绍哈尔创造的神奇早起六步法，第七章讲到早餐，第八章介绍如何把早起从一次行动变成一种习惯，最后一章是对早起行动的再一次呼吁。
这本书不仅是告诉你如何养成早起习惯，远不止如此简单，它还是一本潜能开发手册。
我觉得，这是一个超级赞的角度，因为，早起并不是一件我们必须要去完成的任务，它只是一条路径，非常高效的路径，这条路的尽头在哪里呢？
我认为，这条路没有尽头！它的方向是挖掘你内在的潜能，而你的潜能，你确定有上限吗？
提倡早起的书，浩如烟海，这本书究竟有什么过人之处，可以助力人轻松战胜懒癌，实现早起？
我觉得有三处。
第一，它会颠覆你对睡眠的陈旧认知。
曾经，我是一个超过十一点还没睡觉就容易焦虑的人，因为我会对第二天的状态有担忧，在我的概念里，晚睡就等于第二天没精神。
看了这本书才意识到，无论你前一天什么时候睡，睡得有多糟，你第二天都可以开启全新的一天。
“重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久”，看到这个观点，我一拍大腿，深表赞同。
许多时候，掩盖我们智慧流出的，都是我们的意识。
因此，无论第二天醒来时，眼皮有多沉重，后背有多酸痛，我都先告诉自己：先坐起来，情况就会好一点。然后我就坐起来，并且同时告诉自己：你去洗个脸，隆重的梳个头。照做之后，果然就又好一点。
你真的了解睡眠吗？
第二，它的早起六步走，是对人体潜能最好的尊重。
作者把他创造的早起六步走，叫做“SAVERS人生拯救计划”，这六个英文字母分别代表了早起要做的六件事，即保持“目的性心静”-Silence、真正的自我肯定-Affirmations、内心演练-Visualizations、开始锻炼-Exercise、阅读-Reading、书写日记-Scribing。
我阅读的时候，就在思考，为什么早起后是做这六件事？每一个步骤存在的意义是什么？他们的顺序能换吗？实在没有时间的情况下，有的步骤能缺吗？
在此我不一一回答这些问题，卖个关子留大家阅读时去探索。
我想说的是，其实每个步骤都在和内在的自我对话：我想要怎样的生活？我现在能做点什么？我的身体醒来了吗？我的意识醒来了吗？
通过这场对话，我们能看见自己是谁，自己在哪里，自己内心真的想要什么。潜能就这样开始被激发了。
静下来，连接宇宙
有个故事大家肯定不陌生，说是有个孩子在海边玩，一位长者走过来问：你在玩沙子吗？，孩子回答：“不，我现在是一名设计师，我在建造我美丽的城堡。”长者连声称赞，后来，这个孩子果真成了一名建筑设计师。
看到了吗？所有的伟大成果，都始于我们如何看待自己，或者说，始于我们当下对自己的认知。
第三，它不只是一本书，还是一个社群的共同信仰。
一个人的能量尚且无穷，那么一群人在一起，做同一件事，就是有名的“钟摆共振实验”那样，爆发出来的能量，是更加惊人的。
这本书的最后，有关于作者的早起俱乐部介绍。
没错，早起俱乐部里，大家积极互动，呈现自己的早起进程，分享自己的内在能量发现之旅，而这一切的基础，都是对本书内容的理解和认同。
当然，尽信书不如无书。一百多天的早起坚持，我早已经将“寻找内在能量”融入了我的日常行为。
在实践过程中，我也发现，书里的有些东西，可能我们在运用时，要懂得合理调整，毕竟每个人的实际情况不同。
1、早间写日记，可能不适合每个人。毕竟一天还没开始呢，你让我写日记，我写不出什么来。
于是，结合我对诗词的爱好，我早起后，会阅读（其实是大声诵读）诗词，就这样不知不觉中，我发现自己的诗词积累，居然上了台阶。
2、关于早起六步走中的六件事时间分配，你要当心。
我在哺乳期，没办法睡整觉，早上起来第一件事必须是挤奶，否则就是堵奶发烧。
所以我没有花很多时间在冥想和梦想可视化方面。
这个方面，书里有介绍“六分钟早起计划”，大家可以参考。
3、如果你没有想清楚为什么要早起，可能这本书对你依旧是一堆废纸。
不要把早起当成一项目标，不是实现了早起，你就获得了什么。它只是一种手段，服务于你实现某个目的的。
比如我喜欢写作，那么早起我可以创作，这时候我的思路最清晰。还比如有的人喜欢看电影，那么六步走中的每一项，都可围绕“电影”来展开。
霍恩比编纂的《牛津高阶英语词典》中，对人的潜能的解释是：
人的潜能素质，一是指人体内蕴藏有亿万年生命演化形成的极为丰富的肉体和精神力量，二是指人类千万年的社会实践和文化成果在人的身心结构的历史积淀和晶化。
我很喜欢这个定义，它肯定了一个人潜能的无限性。
你身体里藏着无限潜能
我们的身体里，我们的基因序列里，潜藏着我们自己可能都没有察觉的能量，相信它的存在，发现它，我们就能创造很多“不可思议”。
听起来有点“神叨叨”，对吧？
其实很简单。举个例子，爱好跑步的朋友，肯定知道“体能极限”这个概念。
当你刚开始训练时，你可能跑上两公里，就觉得肺要爆炸了，喉咙好像在冒烟，心脏在火烧一般撕扯。再过一段时间，你会发现两公里很轻松了，挑战一下五公里，也没问题。
很多朋友沉迷于跑马拉松，不是他有自虐倾向，而是在奔跑中一次次突破体能极限，一次次看见“哇，原来我还可以跑”，如此获得的成就感，对长跑爱好人士来说，是非常致命的诱惑。
从这个角度来看《早起的奇迹》，你会发现，书中的每个章节，都在告诉我们，用一天最初的一小时，去发现未知的能量，是你生命里，回报率最高的投资！
正如本书扉页上写到的：
我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。
从明天起，打开这本书吧。从明天起，早起，唤醒自己能量吧。
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