这周不是我最好的状态。常常早起的时候带着一种恐惧的感觉，可是具体恐惧什么，又说不上来。那是一种心慌的感觉，总觉得莫名的有些空虚。于是，我坐了下来，列了一个单子，上面写满了我要感恩的人或者事儿。写完之后，虽然还没恢复到最高的状态，不过已经好多了。
学会感恩
感恩，是我从一次冥想课程中学到的。距离墨尔本市区东南面50公里左右有一个美丽的半岛，半岛上有一个专门教人冥想的机构。一个偶然的机会，我生命中的一个贵人告诉我这个地方。还记得第一次去是和老婆一起，一个并不显眼的门，上面写着：BK Spiritual Learning Centre(BK 灵性学习中心)，一桩朴实但别致的建筑，建筑前后围绕了不知方圆多少的灌木丛，看不到边。就在我们上第一堂冥想课的时候，老婆感觉到了肚子里儿子的第一次胎动。之后每次去这里参加冥想课程，总是感觉进入了一个世外桃源，忘记了尘世间的所有事情，这个地方好像有着一种莫名其妙的神奇的力量，能让时间静止，心灵沉淀，让人真正的能够静下来。陆陆续续的，我在这个中心学习已经有4年多了，这里给了我无数的力量和平和，教会了我很多生命的道理，其中之一，就是感恩。
记得那是在第一年的有一次课上，指导老师给我们每个人发了一沓纸，叫我们在上面写下我们需要感恩的东西。我还记得我当时心里暗暗嘀咕“这么多页纸，哪里用得了？！”。在舒缓的音乐中，我趴在舒服的地毯上，开始在纸上写。我只写了两三个，就写不下去了。我抬起头，结果发现其他人都在埋头狂写，而这个活动是一个小时的活动，我不好意思自己起来出去，于是又强迫自己低下头，想着怎么把时间都打发过去。反正无聊，就想着再逼着自己写几个。可是面对着白纸，却怎么也想不起来有什么好写的。我生命中有什么好感恩的呢？好像没有什么特别的事情发生，没有什么特别的人给我什么特别的启示，我的生活好像很平淡，没什么大起大伏，说到“不抱怨”还行，“感恩”嘛。。。总是感觉好像有点太矫情了。我在困惑中纠结了5分钟，像过了一天似得。指导老师走过来，我感觉到有些不自在，因为我的纸上几乎是空白的。她感觉出我的不自在，对我微笑了一下，对我说，你如果愿意，可以出去走走，一个小时后再回来。我如释重负，赶紧爬起来，准备走出去，可是突然觉得好像太不尊重这个活动了，于是假模假式的弯下腰，拿起纸笔，才走了出去。
出去之后，我信步走到了后面那一片望不到边的灌木丛里。灌木丛其实并不是因为方圆很大的看不到边，而是树木枝叶很茂盛，视野不会超过20米。灌木丛中有好多条羊肠小道，拐来拐去的，经常是好像走到头了，可是突然一拐，又柳暗花明的多出一片天地。我在里面漫无目的的走着，当时正值夏季清晨，空气中带着一股浓浓郁郁的绿色味道。很静，静的听得见我的脚底落在松软的土地上的声音，那一刻，也不知因为什么，我突然觉得心里由内而外的莫名的舒服，平和，时间好像静止了一样，整个世界只剩下我一个人，我贪婪的大口呼吸着空气中的翠绿，然后感受着那股翠绿由我口中而入，散发到五脏四肢以致毛孔的那种通透，整个人好像融化到那份空灵当中！
舒服之余，我突然想到我还在做感恩这个作业，不如感谢带给我这份舒服的这个机构提供了这个活动，让我有了这样平和的一刻。于是，我跪下来写到纸上，跪下的时候我清楚的看见挂在我傍边的树枝，上面点点翠绿，绿的让人心痛，没有什么奢华的美丽，却质朴的让人心悸。于是我又把“绿色树枝”写了上去。转而我又想到如果是一个失明的盲人，那么我不可能欣赏到这点点翠绿。于是，我把“良好的视力”也加了上去。紧接着，一发不可收拾：“健康的身体”“健全的四肢”“能听到”“能闻到”“能尝到”“能摸到”“生我的父母”“生命中最爱的女人”“健康的孩子”“孩子的懂事”“可以畅饮的朋友”“舒适的住房”“休闲的时光”“友人的欣赏”“爸爸的理解”“妈妈的爱”“岳母的无私”“老婆的厨艺”“老婆的宽容”“生命中的挑战”“失败”“所有的拒绝”“第一次成功销售”“第一次有了随时可以给自己涨工资的感觉”“假期”“导师”“生命中的贵人”“那些帮助过我的人”“刚刚来到澳洲第一个帮了自己大忙的好心的陌生人朱小姐”“介绍给自己人生第一个工作的大哥哥”“工厂打工时候带着自己的Steven师傅”“曾经为了稚嫩的理想而亲密合作过年轻的团队成员”“在自己第一次羞涩的销售的时候问都不问就帮助自己的朋友”“跑步”“路边的风景”“生我的祖国”“我喜欢的中国传统文化”“那些各种风格的唐诗宋词”“感动我的电影”“我喜欢的书”“篮球”“大学里让我心动的女孩”“顺利来到澳洲”“澳洲这个国家对我这个新移民的包容”“跑步时候对我微笑的路人”“那一次车陷入泥坑热心出手相助的陌生人”“墨尔本的风景人情”“客户对我的信任”“我可以选择工作时间的自由”“挫折”。。。。。。。我列了满满的四页纸！！！感恩的事项从内而外，从事物到人物，从抽象到具体，再从具体到抽象，由外而内，写完四页纸，我竟有还有好多好多没写的感觉。写完之后，我豁然惊觉自己的人生如此的富足！而所有的这些富足竟是我早就拥有的但从来没有意识到的！
还记得，那个周末我是带着满满的富足感离开的中心。在后来的日子里，我也曾多次忘记这种富足感，被生活中的琐碎和得失占据内心，然而，只要我记得，我都会重新坐下来，重新回忆一遍那种富足感，然后重拾那份内心的平和。
对拥有的麻木
我成为生涯教练之后，发现很多时候我们人生中的种种问题来自于我们对“没拥有”“未完成”的关注远远大于我们对自己拥有的关注，而很多时候我们把“拥有”看成一种理所当然，渐渐麻木。
人生下来本就一无所有。然后从父母对我们的爱，我们开始一步步得到，开始有了自己的意识，接着开始一步步追求，从感情到物质，从人到事儿，追求的道路是美好的，坎坷的，充满了未知，在追求的道路上，我们开始收获，第一次收获时，我们让那种收获喜悦丰富充实着自己的内心，第二次收获时，我们的那份充实开始淡了些，第三次，第四次，渐渐地，我们对这种收获开始麻木。只有在我们失去那份拥有的时候才能体会到曾经拥有的幸福，人生的遗憾在于，很多时候，当你失去了，觉察了，那份“拥有”却再不会回来了。“子欲养而亲不待”，老人健在的时候觉察不到的幸福，转化成到他们过世的时候才开始的追悔，就是最好的一个例子。
每天早上醒来，我们按部就班的起床，工作，学习，吃饭，睡觉。生活很容易陷入似乎是波澜不惊的一个循环，而在这个循环之中，我们渐渐的开始对一切感到麻木。我们不哭，因为太脆弱，我们不笑，因为太肤浅，我们不感恩，因为太矫情。我们所有对生活的激情都来自于外界，涨工资了，升职了，度假了，更多的。。。更大的。。。更好的。。。渐渐的，外界的物质对我们感官的刺激已经追赶不上我们的需求，我们开始觉得生命索然乏味。如果这时外界物质发生了什么巨大的变化，我们更感觉到前途暗淡。很多自我抑郁的陷阱都来自于此----对拥有的麻木，把拥有当成一种理所当然。其实答案不在外面，向内追寻，你会找到生命终极的宝藏。
记得看过一篇文章叫《享年》，作者是个资深的前线记者，他每年生日的那天都会做一件事儿，上网去查查有哪些名人在他当年的那个岁数过世了，查到之后就满足的告诉自己，你看，我都活过谁谁谁了，赚大发了，真满足！^_^ 想想何尝不是呢？其实活着本身，就是最容易让我们感到麻木的一个拥有。
黄渤有一部微电影，名字叫做《特殊服务》，讲的就是这么一个故事。（不喜欢剧透的别往下看）一个自认为走投无路的创业者在风投撤资，公司账户上只剩下十万元的时候，身心绝望，准备在一个宾馆里结束自己的生命，谁想阴差阳错的闯进来一个应召女郎，通过聊天他得知这个女孩的梦想就是存满十万元钱开始新的生活，这时他意识到自己的可笑，从而重新燃起对生活的斗志。有多少时刻，你能意识到自己所拥有的，正是多少人在苦苦追求着的。
我曾跟一个朋友玩笑式的开导他，“想想你出生的那一刻，亿万个精子中，是你得到了这唯一的机会，你还有什么不满足的？”话糙理不糙。
对生命的感恩
成为生涯教练这两年多，听说过许多生命中的悲伤故事。自己作为一个生命个体，我不可能经历过所有生命的苦痛，没有经历过，就不敢过多妄言，就像无论我多么想理解我妻子在生育时经历的疼痛可是我最终是无法理解的一样，大多数时候我选择闭嘴，只是去尽力的倾听，心里怀着对生命的敬畏。可是有多少次，我只想对着倾述者大声疾呼，“睁开你的眼睛看看这个世界吧！放松你的自我去真正的感受一下生命本身吧！”
因为，很多时候，所谓的“悲伤”只是我们的“作茧自缚”，所有的束缚都源自我们自己的臆想。当然，我没有这么做，除了知道这是不专业的Coaching之外，我更多的理解到，从外界而来的声音对改变起到的作用的微乎其微，而真正的改变，需要源自内心。就像对生命的富足感，是源自于你是一个多麽感恩的人。
很多人找到我，问我怎样才能长久的幸福。我说，你对周围的人和事感激吗？你对生命感激吗？你看小说看电影时会流泪吗？你会对你爱的人说爱他们吗？所谓幸福，在于富足；所谓长久，在于你是什么样的人。这种富足感可以建立在外界给与你的感官刺激的基础上，不过这不牢靠，外界变化太多，你完全不可控制，唯一牢靠的是向内追寻，因为它就在你的内心，想得到它只需一瞬间的感恩；而你是什么样的人取决于你多么经常的怀揣“感恩”去生活，去说，去听，去经历，去对待周围的人和事，去对待你自己。
今年我36了，我30岁的时候被一只野猫咬过，当时挺严重的，整只被咬的手肿的像个馒头，去医院打了三天的抗生素。听说如果被一些带有特殊病菌的野猫咬到，病毒可能潜伏十年才发作，我也不知真假。不过我当时就想，与其花时间去求证真伪，不如把它当成真的来生活。如果发生了，我这十年不会留下遗憾；如果没发生，谢天谢地，继续享年。所以后来，在我读书读到一些癌症患者把癌症称为他们“生命中最好的礼物”，我才多少可以理解一些。从那时起，我的人生轨迹开始发生偏移，有许多我十年前想都不敢想的事情在一件件的在我生命当中发生。比如今年，我在澳洲 National Conference上面组织关于谈判技巧的英文研讨会，听众是一群澳洲本土英文演讲者，而反响还相当不错，要知道，这对12年前刚刚来到澳洲还不会说英语的我来说，简直是痴人说梦！
这篇文章的目的不是在于激励你给你喝一些外来的鸡汤，而是在于提醒你你已经拥有的美好。我亲爱的朋友，如果下次你再陷入一种难以自拔的负面情绪的时候，不妨试一试这个方法：找个安静的地方，坐下来，列个单子，上面写下你所感恩的拥有。
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