想要保护肝脏这类物质少不了，这类物质就是蛋白质，那么它要补充多少？又怎样获取？首先，肝脏的修复和再生需要大量的蛋白质，因此我们要补充蛋白质。对于我们普通的人群来说，每天摄入的蛋白质含量大概是每公斤体重 1 克左右，而对于有肝病的，比如说肝硬化、低蛋白血症的患者来说，每天蛋白质的需要量可以达到每公斤体重 1. 5 到 2 克，而且要求补充的蛋白质是优质的蛋白质为主。那么什么食物含有这些优质的蛋白质？比如说鱼，鸡蛋、牛奶，还有一些肉，它都有这些优质的蛋白质，记清楚了吗？点赞，转发出去，让更多的人知道。
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肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果...
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肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？ 养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。 闭...
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本文标题：想要保护肝脏这类物质少不了 肝不好 健康养生
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