（一）
周末跟老友相聚，大家说着过去一年的收获和成长，也开始了新一年的目标的追求，看到他们的进步和变化心理也为他们高兴，可我自己的焦虑却又加深了，因为眼见1月又过了3个星期了，说好的新年计划好似还没有开始。
（二）
一阵焦虑之后，于是今天又开始打开英语自学学习的软件，准备好好继续自己的英语学习。而学习前的提醒话题却吸引了我，这个话题是“不要问：为什么！”。常常问为什么是保持好奇心的表现，可在学习语言时，如果常常问为什么，起不到作用，因为在学习语言上是没有绝对答案的。可能只有在研究语言发展的历史时有一些用处，可实际应用时，如果问为什么就容易会带有批判性的思路，内含就是批评。比如，英语中Welcome,表示欢迎。而You are welcome，为什么这个的意思表示不用谢。而很多语言在应用时因为文化经过若干年的过滤和提炼才变成今天的样子，只是习惯而已。所以在学习外语时要把为什么替换为怎么样，常常用“How do you say this in English?”
这其实是一种思维方式的转变，特别是语言学习上，接受语言本身产生的文化习惯，不断的追问“要怎么样用”，而不是“这个为什么这样用”，更有利于我们高效的掌握语言这门技能。这也让我更加理解了，为什么会把学习语言作为一门技能了，因为技能更多的是通过实践的运用和操作才能掌握。
（三）
除了刚刚的话题外，另外一个在学习英语前会有一部分的自我管理内容，最开始的5分钟是做一个简单的冥想，让自己放松下来，同时回想起初为什么要学好英语的原因，或者说是目标是什么。然后在开始正式的学习。这个方法能有效的提高注意力，同时时刻记住自己的学习目标，让自己更有动力去学习。
今天英语学习前的收获，也提醒了我要时刻提醒自己的目标，并且多问自己怎么做，行动起来，这样计划才能更好的向前推进，才能解决焦虑的问题。1月，请问你的新年计划是否已经开始在推进了呢？请回想你的目标，开始做起来吧。
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