春节的时候，在郊区跑了今年的第一个五公里。之后断断续续，在楼下小区的跑道上跑二公里。
用小碎步慢跑的方式，跑完一个二公里需要20分钟的时间。理想的时间是跑步30分钟，可以开始燃脂。
今天撑着小朋友上课的时间，跟着老公一起跑下了今年的第二个五公里。当跑到二公里的时候，有点累，想放弃，这就是所谓的零界点。没有停下来休息，继续小步慢跑，到了三公里之后，感觉轻松了不少。
五公里，用时45分钟，目前为止的最佳成绩了。还会有更好的成绩，因为我会继续跑下一个五公里。
春节的时候，在郊区跑了今年的第一个五公里。之后断断续续，在楼下小区的跑道上跑二公里。
用小碎步慢跑的方式，跑完一个二公里需要20分钟的时间。理想的时间是跑步30分钟，可以开始燃脂。
今天撑着小朋友上课的时间，跟着老公一起跑下了今年的第二个五公里。当跑到二公里的时候，有点累，想放弃，这就是所谓的零界点。没有停下来休息，继续小步慢跑，到了三公里之后，感觉轻松了不少。
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本文标题：今年的第二个五公里
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