2021-3-29晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划挑战第29天

21天肠道重建重塑第15天

起床：5点

就寝：10点

天气：阳光明媚
心情：愉悦

纪念日：坚持改变第29天，身体调理第15天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作阅读高手  分享达人  健康优雅的身体

本月重要成果：

完成30天人生拯救计划挑战

坚持21天身体调理

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡六步曲

2、精进晨练两步曲

3、社群分享

4、读书

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、早起打卡

2、精进晨练

3、身体调理

4、读书《有钱人早起都在做什么？》

财务检视

公园门票6元

人际的投入

社群分享

开卷有益-学习/读书/听书

1、读书《有钱人早起都在做什么》

2、读玛雅260在石墨App上做笔记

健康与饮食

今日步数：5000

今日锻炼：瑜伽  养生操  走路

今日饮食：早上：益生菌  纤维粉

中午：蛋白粉  蔬菜200克

下午：益生菌  纤维粉

好习惯打卡

1、早起打卡

2、晨练打卡

3、身体调理打卡