恐慌 panic

    最近几个月弥漫着一种情绪，用“潘匿克”（Panic）一词形容，最为贴切。疫情的扩散、金融市场的崩盘，对未来悲观不确定，屯粮、囤口罩、囤酒精、足不出户、人人自危，民众的情绪异于正常，是“潘匿克”的最好写照。

      “潘匿克”这个字的来源说来很有趣味，潘匿克源出希腊语To Panikon，是 To Panikon Deima的略称，意思是 潘的恐怖。潘（Pan）为牧神，人身羊足，头上有羊耳羊角，好吹编箫，见希腊神话，文学及美术作品中多有提及。但他又好午睡，如有人惊动了他，他便将使羊群或人突然惊怖狂奔，发生灾祸。这是牧神的恐怖一语成立的原因。

    但如何应对恐慌？古代人似乎没有明确答案，似乎更多的注重于修身养性、临危不乱，或是“敬鬼神而远之”、不立危墙之下。现代科学昌明，则产生了其他一些清奇思路，除了运动健身，以下略摘另一种惊恐发作期间，“促肾上腺皮质激素释放因子”（CRF）大量增加。CRF不仅本身可以诱发焦虑，而且还让神经系统充满皮质醇，让我们进入一个癫狂的状态。而心钠素的作用正好与之相反，它就像HPA轴上的一个刹车闸。还有一些对于女性的研究表明，怀孕期间的心钠素水平是未怀孕时的三倍，这意味着人体有一个内在的生存策略，以避免胎儿发育中的大脑收到压力和焦虑毒素的潜在威胁。”