曾经受创伤的人，
假如他坚持守着自己所受的不幸，
那往往只是在将他的仇恨合理化。
受创伤的人，自以为有权利指责其他人，
这只会给相关的人带来不幸。
更严重的是，
受创伤的人不想为他所真正得到的一切
去感恩其他人：
他无法放弃创伤，
是因为他的创伤获得了某种清白感和胜利感，
但假如要成功地获得疗愈
就要放弃这种清白感和胜利感。
受创伤的人以他的伤痛作为指责他人的理由，
但那并不是真正的伤痛。
伟大的伤痛不是指责，
而是一种疗愈。
其他的一切反应不是真正伤痛的反应，
而且他们只会带来更大的创伤。
——伯特·海灵格
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