接着昨天的文章继续写吧!
有过创伤的人，很多都有述情障碍，他们无法表述自己的创伤经历，有时通过催眠才会重新去看到。
说到这里，我不得不提到孩子和父母的关系，如果一个孩子小时，没有和母亲建立正常的依恋关系，母亲生了孩子而不去照顾，这个孩子长大后在亲密关系中会出些问题。
依恋可以分三种:安全依恋，回避依恋，焦虑矛盾的依恋。后两种都是不安全的依恋。
回避依恋就是明明需要，我要装的不需要。焦虑矛盾的依恋是一会儿哭，一会儿笑，总有情绪，总在搞事情。这两种依恋都会带来长期沮丧和对父亲的过度苛求。
那些童年被虐待，被抛弃或性侵的孩子，就处在不安全的依恋之中。肥胖症有可能也有创伤造成的。
人格解离，大脑选择忘记，身体没有忘记，总会在适当的时候提醒你。我们可能会用终身的代价去应对那些碎片给我们带来的东西。控制性的人格就是其中之一。
怎么应对创伤性应激障碍(PTSD)呢?
其实关键在于使不受控的身体得到控制，找到控制的方式。
首先，就是学会一种平静专注的方式，不用去每天一惊一乍，不用去没法集中注意力。
第二，学会面对那些触发你不好感觉的声音，图像及身体感受。
第三，找到一种让你充满生命力，可以和周围人亲近的方式。
第四，如何不让秘密只在你心中，包括让你让你幸存下来的方式。
我很佩服张德芬老师平淡地讲出小时被性侵的经历，她说讲出来也是为自己好。这是一个自我疗愈的过程。
自我觉知是修复疗愈最关键的一部，创伤康复的根本工具之一，就是在接触最可怕的碎片时，都能够平静地呼吸，而且有意识地保持身体的放松。当然，还有许多方式，如冥想，慢步，瑜伽，站桩等等。
还有在人际关系层面的修复，和亲人的联结。《心理捕手》电影中就是人际关系过程中的疗愈经典。
有创伤的人在预期被伤害之前，先会伤害别人，他们不想让人看到自己有多糟糕，那么地羞涩与脆弱。这也是受伤的人很难相处的主要原因。
聊天，节奏和韵律对其有所帮助，还有触摸，武术等等，靠药物是需要付出一定代价的。
当然，还有现在我正在做的写作。
写出自己的创伤，写出自己的故事，就是最好的疗愈，这也是我写作的初衷。
通过艺术，音乐，舞蹈，写作让我们与身体建立联系，让内在得到整合，让我们身体细胞记忆的得以释放，让心那个小孩开心地笑起来。
当然，还有一个神奇的疗法，眼动脱敏疗法，这里就不去详细介绍了。
创伤，是创造，又是财富，让我们一脚在天堂一脚在地狱。
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