I
自律即自由，选择内心自由的生活方式，要养成习惯。
1、培养习惯，先找到驱动力，驱动力>约束力，力量来自于内心。
2、再微不足道的成就，也需要大肆庆祝，学会赋予苹果等物品具有奖励的意义。
3、培养习惯不是一个人的事，找到一群共同培养习惯的人，互相督促。
A1
上周日接到学校监考任务，非常不愿意，可是，硬性要求必须参加。周六一天上了六节线下辅导课，又感冒引起了咽炎，周六晚上昏昏沉沉没睡好。周日一早7:20要开考务会，我定了闹钟6:40起床，闹钟响第一遍时，我直接摁掉，迷迷糊糊又睡了会儿，闹钟响第二遍，第三遍还继续摁。一直到7:05才起床，直接往学校赶，最后还是迟到了五分钟。
A2
未来要自律，要养成习惯。我要养成每天学习运用拆书帮知识体系的习惯。
1、先找到养成这个习惯的驱动力。问自己为什么要养成每天学习拆书帮知识的习惯？因为拆书帮的学习能让我学以致用，更好好的生活，不断的强大，满满的正能量。
2、庆祝每个小成就。
（1）每天学习半小时拆书帮相关知识，奖励自己一个大苹果。
（2）每完成一个便签奖励自己一个最爱的瑞士莲软心巧克力。
（3）参加一次线下活动，把A2便签运用。奖励自己一本新书。
3、不要一个人，和拆书帮的小伙伴一起学习成长进步。拆书帮的线下活动。有时间就去参加。让自己早日成为会员。
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