重新拾起哑铃

疫情期间坚持跑步锻炼，最近没有锻炼，身体亮起了红灯，颈部，关节都不舒服，毕竟年龄不饶人，岁月催人老，四十之后身体走下坡路，时间再忙，也要抽出时间锻炼。

看84岁高龄的钟南山，坚持锻炼，根本不像八十多岁的人。这就是锻炼的效果。

职称，荣誉，金钱在健康面前都不值一提，用健康去换，更是愚蠢的。要像吃饭一样每天锻炼，保持乐观的心态，没有过不去的火焰山，不要自寻烦恼。

今天上山走路，明显感觉体力不支，关节疼痛，身体已经发出信号，敲响警钟。