这是正正1000天日更的第87篇文章。
高能要事即:我们不光是先做重要的事，而是为了确保执行的高效率和成果的高质量，我们还应该在自己高精力的时间和情境下，做重要的事。低精力选择放松休息补充能量，易效能提倡高效率+慢生活，这是一种有助于提升幸福感平衡的生活方式。
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秘诀一早起
秘诀一早起：亚里士多德说过:"在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。"所以有人说，要想成为成功人士，请先学习成功人士的早起！早起并保证充足的睡眠，可以拥有充沛的精力，留出时间给更重要的事情。
秘诀二：刻意练习选择力和专注力，学会说“不”。巴菲特建议自己的私人飞行员，写下25个目标，把靠后的20个目标，放在一张纸上，不管怎么样都不应该引起你的注意。
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逐一养成好习惯
秘诀三：逐一养成好习惯
时间管理的基础是精力管理。精力和自控力提升的方法:顺应大自然，按照昼夜节律波峰波谷生活，逐步养成固定作息、规律饮食、运动、冥想的习惯。习惯是自动化固定发生的行为，将成为帮你实现目标的能力。好习惯的运作，会解放你的大脑，让意志力用在解决重要的事情上。
秘诀四：圈子和榜样
积极主动创造自律的氛围，找到可以模仿的榜样以及志同道合的朋友，向牛人学习，和目标相同的人互相鼓励增进行动力，一个人可以走很快，一群人可以走更远。持续泡在高能的圈子里，也可以补充学习到很多其他领域的知识，增加自己的认知。
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从一件重要的小事做起
秘诀五：借力效能工具
工具重新定义时间和成本，用好工具能撬动生产达到事半功倍的效果。少而精，有选择地使用效能工具，如日历、清单等 APP，逐步建立个人有序的系统。
秘诀六：从一件重要的小事做起
找到自己真心想达成的目标，并拆分成从一件小事开始。当完成一件重要小事累积自信后，情感背后的本能就被改写了，改变就开始容易了。在改变和提升效能的路上不拥挤。当你学会循序渐进地成长，逐步拥有一种能力，想要什么，实现什么的能力，这将是多美的一件事情。
说些心里话：
我想用我的文字来帮助到这儿来的朋友
给予你们一些慰藉、一些鼓励
一群青年人生活的成长指南
希望我们都能遇见更好的自己
没有记录就没有发生，我是“正正”
一个爱写文字、爱笑的狮子座女孩
这里是话痨少女正正的日常碎碎念
个人成长、生活感悟、故事分享
感恩能与你更好的链接
人生没有太晚的开始，只有从不开始！
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