悟纳合聚成爱第三十天作业2018.12.25

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字。

    喜欢一切美好的东西，听场音乐会，拥有一颗喜悦心

悟纳合聚成爱第三十天作业2018.12.25

2.每天至少对一位同修欣赏。

    @宋欣芮今天学长的笑容好灿烂，做女神的感觉就是不一样，照片下的一对小鸟也是那么欢乐，学长对我们每个人的滋养都写的很感人，是用足了心思的，您对我的滋养推动我只能去向更好，没有退路啦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]@王国娇看到你对生活中出现的问题坦然淡定对待，处理起来游刃有余，平和坚定，坚持，做最好的你！@志勇拥有未雨绸缪的意识，时刻觉察自己的不足，你一直奔走在富足的人生路上！@李雪13930888576学姐的照片特别漂亮，这是坚持的力量，更带来了《对生命说是》和理解层次不一样的分享，受教了[抱拳]@莹莹为自己成长尽力，为学生进步尽责，为家庭和睦尽心，向着自己的目标前行。

@王霞勇于正视自己的不足，坚持做自己，接纳自己，看到你的那份坚韧@李欣年每天都用分享和朗读支持大家，热情的帮助莹莹解决问题，表达自己，睿智、热情又会沟通。@宋欣芮简书受限，创造无限可能

    作业一:关于对人生的思考，站在理解层次的角度感悟人生，写感悟

        大鹏一日同风起，扶摇直上九万里

                              史慧英

      理解层次最初由英国人类学家格雷戈里.贝特森发展出来，1991年由NLP创始人之一的罗伯特迪尔茨整理推出。理解层次可以用来解释社会上出现的很多事情，非常实用。

      我们的大脑在处理任何事情的时候都分为六个层次:1.精神2.身份3.信念、价值4.能力5.行为6.环境。精神是我与世界上各种人和事物的关系。身份是我是谁？我是一个怎样的人?信念、价值是事情应该怎样?什么是重要、有意义的?可以得到或失去一些什么?能力是有什么其他可能?可以怎样做?有什么特别的能力?行为是过程是怎样的?事情内容?每天、上次的做法?环境是其他人,什么事、物、时、地?由环境到能力的低三层我们每天都能接触到 。我们在人生中所做的每一件事都被高三层所主宰，环境至能力的低层，只不过是高三层的放映或者在现实生活中的显示而已。在课程中，我们体验了理解层次贯通，-一个人做任何事，如果能将6个层次都一致连贯，我们便会身心一致，全力以赴地去做，既开心，又有效果。理解层次让我们认识到问题或困扰背后的原因，我们依照理解层次确定了我们的人生意义，就会为实现这个目标而确定我们的身份，找到自己的信念价值，为实现自己的信念价值而学习，使自己具备相应的能力，付诸行动使自己具备这样的能力，主动找到合适的时间地点等外在条件去使自己的行动更有效果，反之亦然。要达到我与世界的最好关系是“三赢”。“我好、你好、大家好”。

作业二:

        1.每天修一条通向成功快乐的思维高速公路重定意义——好事情

事件:开心的一天，没有好事情发生，所以我很开心。

    具体运用到的是哪个知识点来转化为好事情的，怎么理解的？

    拥有一颗喜悦心， 幸福自然来。

2.每天一次肯定自己的进步

(1)观看一场演出；

(2)坚持写字、读书。

3.每天确认自己种的信念，接纳自己的不完美，对自己的生命说“yes”

我是一个会沟通的小女人。我有资格会沟通，我有能力会沟通。虽然我不完美，但我接纳我自己，我允许自己不完美，我接纳不完美的自己。我对自己的生命说“YES”

4.以终为始，每天必做三件事

学一点茶知识；坚持读国学经典《易经杂说》；坚持写字；坚持与儿子一起学语。读《幸福从接纳开始》。