一、云姐30天坚持训练营
【云姐坚持系统】坚持体质训练第5天 2022.1.5
坚持者：一道一道
坚持项目：副业网课
行为习惯第5天，反抗期第5天
1、拆分微步骤
每天打开平台，学习5分钟
2、设计简单规则
学完拍照记录，儿子也会在我的坚持卡片上奖励小贴贴
3、不要在意结果
尽管学习副业网课不能迅速变现，但里面的技巧、思维等会为我的工作生活带来改变。
4、记录你今天做到的微步骤。
早起做了一张六中序言的知识卡片
午休前看了会书
下班后去上了瑜伽课
5、复盘
心灵感悟：
社群真的很重要，与正能量同频在一起，自己都不舍得拖后腿。
养成好习惯真的需要方法，不是单纯靠自律，一味的告诫自己坚持坚持再坚持，而是分阶段采取不同策略。按照云姐教的方法，我已经习惯了在某个点大脑发出相应指令了，也从不觉得是种负担。
做得好的地方：相比昨天，今天没有懒床。
有待改进的地方：保持
【旧习惯模板】专业知识
心灵感悟：今天写了四史的复盘，写了三点收获和三点清单，2000多字，个人认为清单写的很干很好，方向明确，不断迭代升级。
今天我坚持做到了：学习专业知识30分钟
二、知识卡片训练营
第三次作业
三点课程收获
1.课程很干货且架构合理，先来告诉学员知识卡片的功能作用，然后抽茧剥丝从步骤、结构打好基础，一点儿都不水，第一次听就爱上了小小sha老师，声音也好听，这让我对接下来的学习有了更大的期待。
2.知道了一张知识卡片的五步骤（明晰关键美），了解了卡片制作的要点（标题正文附加信息）。这让我对开营中的卡片又进行了“回访”，原来没有注意到的细节，这次都刻意去发现。
3.第三节的结构课让我大开眼界，我想象中的关系无非就是并列、递进、对比、总分，没想到还有循环、流程、层级、包含、公式、四象限、比喻等。每一种的形式老师也在课上进行了分享，让我有了初步认识。
三点作业感受：
我选择的短文是习近平总书记做的《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议》中序言部分
1.做卡片前按照【明晰关键美】提取这4段信息的主旨内容，发现对这里面的逻辑有个更深层次的思考。之前也无数次学习，但都是一晃而过。
2.解读过主旨、关系后，我依葫芦画瓢做了卡片，仿照老师给的关系图事例，制作时发现更清晰了，因为要写几个字作为小标题。
3.做完卡片后，我脑洞大开，我是不是可以用知识卡片的教学模式来进行做课件、宣讲、授课等，感觉发现了新大陆，所以我在左上角标了个小1，感恩小小sha老师，感恩运营团队。
我的听课笔记，也同步分享给有需要的小伙伴，虽然没有师兄师姐们的美观，但知识点还是能够get到，以后回忆复习用。
以后跟着小小sha老师学完思维导图，我就可以跟大家分享既美观又干货的笔记了。哈哈。
三、弘丹一月份自信力晚上开营
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