想要每天都能够不断成长进步，需要提升哪些能力？

短暂的提升并不算什么，如果想要每天都能够不断成长进步，需要提升哪些能力呢？

根据科学家统计，一个人只要21天就能够把一件事形成习惯，所以要持续成长，就至少要坚持21天，一个人的持续成长，不会自然的发生，它是一种主观的选择。因为持续的成长，肯定随着痛苦甚至风险。

打个比方，如果叫一个喜欢赖床的人坚持每天6点钟起床，起初几天可以坚持下去，但在坚持5天或7天后自己的内心就会告诉自己，休息一天吧，休息一天吧，明天再坚持，如果真听了内心的话，也许早起的习惯就完成不了。

虽然对于赖床的人来讲每天早起会很痛苦，但是只要坚持下来了，每天至少会多出1个多小时去做别的事，比如阅读1小时提升自我能力的书籍，再或者起床后健身1小时，使自己能够拥有强健的身体。

持续地成长需要具备这样三种能力:

1、开放的心态。不要怀疑自己的能力，一定不要去抵触的每天坚持，只要每天坚持下去，自然就会有新的变化，起初可能觉得不怎么样，但过了21天或更久后，你就会发现，自己已经形成新的习惯，且养出了很多新能力。

2、智商和情商。这里智商指的是解决问题的能力，或者说是思考能力，情商指的是沟通与协同的能力。

3.强大的抗压/解压能力。成长的过程中肯定会遇到很多压力，所以一定要培养出自己的抗压及解压能力。

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作者：王小择