上周出去玩,见到老公的两位同学,身材保持的都不错。
一个练瑜伽,一个随时随地做各种运动,当时就示范了一种五分钟瘦手臂法。感觉这个简单易学,又能练出天鹅臂,跟着做了一次,立即喜欢上了。
本来应该每天练几次的,可经常忘记。三天打鱼两天晒网,结果做一次运动,手臂酸痛两天。
今天早上跑步13.14公里,晚上去练了瑜伽,运动量也差不多够了。想到瘦手臂需要每天坚持才能逐步见效果,就做了一次五分钟瘦手臂操。
虽然很酸爽,明天还是要加油,喜欢的事情就要坚持做下去!
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上联:腿疼屁股疼脚疼 下联:腰酸胳膊酸手酸 横批:全身酸疼
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本文标题:胳膊真酸呀
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