今天是什么日子
起床：早上5:30闹钟响了，又睡了一会儿是5:54~5:56的样子，起了床6:08，洗完漱开始打开手机写日记。
就寝：昨天晚上睡觉11:07吧，算是准时睡了觉，另外一个昨天夜里面感觉睡眠时间挺长的，好像生物钟很准，到了5:30的时候，眼睛在眼睛框里面打转，好像就要醒了，感觉。
天气：今天天气不错，外面又听见鸟叫了，应该是个小晴天。
心情：心情也OK啊，除了身体的伤痛给自己带来一些影响外，其他的还好，工作上还是比较顺心的，付出了一些努力吧。
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件事情就是昨天把公司的一个很重要的会议的文件在外面的广告店里面给包装好了，装订好了，等到周四周五参加会议的时候就能拿出来用了，而且质量也比较好。
我跟办公室的同事开玩笑，所以一天就完成了一件事情，他说没有关系啊，高质量的完成本来就是一个锻炼的过程，一次只做一件到两件最重要的事情要把它做好，做成做完美对自己的能力也是一种提高集中注意力吧。
第2件事情就是昨天早上的时候干了一件，别人不愿意干，自己去帮他干了比较好的事情嘛，办公室的卫生啊，我自己把它处理了很好，并且部门的主管和公司的老总也看见了，这是一个人的细节吧，我想一个人不管到哪里都应该清清爽爽的，应该要勤奋一点，不能够懒惰，这是一个人的基本的素养和品质，这些东西是别人带不走也抢不走了。
改进：昨天有一个比较好的改进，就是时刻提醒自己要记住曾国藩说的要耐苦耐劳，耐冷耐烦，在自己不耐烦的时候立刻就想到了这句话，提醒自己一定要耐得烦。只有那一番才能把事情做成，才能静下心来去思考这个问题，解决这个问题，如果不耐烦的话，心情就非常的浮躁，从内心深处就开始抵触他，往往这一件事情也就做不好了。
习惯养成：每天早上写一篇春节日记，每天学习25个新单词，每天读个一个小时的书，听一会书。
昨天下午有事没有参加健身，也没有喝牛奶，也没有进行冥想，关于冥想我讲一下最近关于冥想的时候有一些懈怠了，积极性不是那么高了，参与性也不是那么高了，后面还是要多加注意，这是个连续的过程，不能够偷懒。每天必须要做的功课一定要做好，在这个对抗懒惰的过程当中才能够锤炼自己的心性。
周目标·完成进度
这周目标完成了一半了吧，周四周五的会议完成之后，这周就总算完成了，另外一个周六还有一个培训考核也要给他完成好，这样的话公司这一周的任务，我就算完成好了。
学习·信息·阅读
第1个印象比较深的就是偶然间又打开了一本书，一本很古老的书，以前就知道了书，但是一直没有看着书，叫做增广贤文，这本书呢是很多老百姓口口相传的一些话都在这本书里面，书里面有很多话呀，以前我就听过了，有一些是老百姓经常挂在嘴边的歇后语和一些常说的话，有一些是故人的智慧。
最近啊，我想把这一类的书全部给它串起来，比如说马可奥勒留的沉思录啊，西班牙学者的这个智慧书啊。了凡四训啊。曾国藩的家书啊。还有这一杯，这个增广贤文都是对个人成长很有好处的，都是一些名言警句。这些书应该综合起来看，把里面一些重要的句子摘要出来。一个个去践行，去落实去行动，用行动来修正自己的思考。用行动来改变自己的生活，改变自己的观念。
第2个比较幸运的，比较好玩的是看到了一个很早就知道了综艺节目叫做王牌对王牌，哎呀，看看综艺节目的目的呀，就是让自己开心开心，忘记烦恼跟着里面的人物一起笑呗，关键这个综艺节目还不错的，主要是什么呢？有一个演员沈腾和贾玲在里面，撑着整个舞台控制着节奏，笑点还是比较多的，比较有意思。
昨天晚上有一期是还珠格格剧组的大团圆吧，20多年前的一部戏影响了真正的一代人，所以说一个伟大的作品，一个深入人心的作品，是要用心去拍的，需要去下很大的苦功夫的，另外一个电视剧的作者，编剧也很重要，琼瑶阿姨的编剧台词非常的完美，非常的凝练，这也是促成这个电视剧好看的原因吧。据苏有朋讲琼瑶阿姨的戏，台词是不能改的，一句都不能改，这也是比较严格的原因吧。
上一次第1次看是那一期许飞和那个超女的冠军，有矛盾的那一期，吵得沸沸扬扬的，我看了一下还算好吧，娱乐圈的事情挺乱的也无所谓了，最重要的就是不要浪费我自己的时间，我只是为了娱乐而已，也不是为了一探究竟。
第3个是最近又把关于健身的一本书翻出来看看了，里面也讲到了高强度间歇运动对减肥的效果，后面我还是要践行这个原则吧，增加力量训练和高强度间歇训练的次数，以高强度间歇训练的强度来增强监制的力度吧，还有一个我是说是要考虑把蛋白粉给停掉，蛋白粉的热量太高了，而且我的运动量比较小，没有到达增肌的那一刻吧，不吃为好。
健康·饮食·锻炼
昨天一天的肚子非常的不舒服，感觉老是胀着一股气，另外一个呢是昨天中午没有睡午觉，昨天晚上躺到床上的时候也挺后悔的，这个违反了我精力管理的一个原则吧，因为早上昨天早上是5:30起的床，一直撑到晚上11:00睡觉，这个跨度太长了，中间应该还是要有一个休息的简单的睡眠来补充调整一下的，不能够持续的这样耗下去对身体是有伤害的。
睡眠对人的重要性可想而知了，他能够影响人的情绪，影响人的工作效率。我明显的感觉到昨天晚上在看一些电子书的时候，脑袋根本就装不进去了，效率非常的低下，这也是精力跟不上的原因吧。
饮食方面，昨天在外面公司广告公司印刷之后，跑到麦当劳去买了一点小零食，晚上吃了一斤还可以吧，算是解解馋，但是吃完之后喝了点水，感觉肚子也挺胀的，晚上还是要少吃一点油腻的东西，这一点要多加改正。
在健康方面还有一个比较明显的是左边的肩膀疼痛的很厉害呀，昨天一天的身体确实状态不是很好，节奏打乱了，昨天肩膀疼得很，贴了一片膏药之后，今天早上起来还是有点疼，这一点是我比较担心的。
人际·家人·朋友
昨天我主动联系了老婆，问了他最近仓鼠养的怎么样了，什么时候开始培育下一代的仓鼠，开始挣点钱，他也给我一一做了回答，我也是想找点话题吧。最近夫妻俩的聊天变得少了，因为没有在一起生活嘛，慢慢的变淡了，生活中少了一点乐趣吧，我也感觉到了，如何改变这种现状呢，是不是快要到7年之痒了，这我有点担心啊。
工作·思考
工作中还是要小心谨慎，尽心尽力主动的观察身边优秀的人，去和优秀的人多接触，多学习他们的优点。主动结交比自己优秀的人。
最美好的三件事
1.第1件事情就是持续的阅读思考，完善自己写好每一天的日记吧，这个我坚持的非常好，目前为止已经17万了，这些都是我每天早上和自己对话积累起来的，这是有复利效应的，翻开今年2月22号第1天的日记，还是有很大的感触的。2. 第2件事情就是调整好自己的身体，把身体调整好，才有很强的肉身的支持，有了肉身的支持，我才能去完成自己的梦想，这个是基础也是最重要的事情。
3.第3件事情就是协调好家人的关系吧，不能忘记家人的工作生活，一定要多关心他们，这个也是生活的基础和根本我们最终追求幸福的源泉吧，这一点要多加注意。
思考·创意·未来
未来有一个事情想做一直没有做，但是必须得做的就是把我的个人的人生原则，人生哲学，人生信条，梳理完善一下，打印出来，放在自己的电脑旁边，每天早上看一看读一读，对照对照修正自己，只有把它落实到纸上，效果才是最佳的。也一开始也不要太完美吧，慢慢的去改正，慢慢的去修整，慢慢去完善吧。
网友评论