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旅游就别想着减肥

旅游就别想着减肥

作者: 摇曳de珊瑚 | 来源:发表于2023-07-13 13:20 被阅读0次

妹妹和朋友出去旅游了一周,回来后和我大倒苦水:出去这七天,天天至少两万步,都要累死了!回来我想着至少得减个四五斤吧!谁知道竟然长了!长了三四斤!到底怎么回事啊?!

我也有过类似的经历。很多人会认为旅游的时候天天东奔西走的,运动量比平时多好几倍,几天下来怎么也得减个三四斤吧!

很多时候并不是这样的,不少人不减反长。究其原因,还是吃得多。

每天都是两万步是比平时运动量大,但相应的,吃的也一定比平时多。毕竟,出去玩,就是为了看美景,品美食啊!这也尝尝,那也吃吃,左一道右一道的,热量自然也比平时多很多啊!

吃下去的热量要是用走步的方式来消耗,就太难了。走1万步才消耗大约240~300大卡的热量,不说别的,这大约只是一根文创雪糕的热量,也就是说,这一天两三万步,才消耗两三根雪糕的热量。而我们大快朵颐的其他美食的热量,多数都是要存储起来的。每天储存一堆,一个礼拜下来,当然长肉啦!

所以啊,先痛快地玩吧,回来再说!

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