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昨天晚上吃的多又睡得晚,今天早上又按时起床并训练、看书。
到了下午4点的时候确实有些累了,想睡觉。但是站了起来,并看了会书,好样的。
今天吃的有点多,晚上还想吃东西,现在要考虑要不要找个方法解决。
又到了要花大精力控制自己的时候,少数人怎么做,怎么可以改变现状,让她朝着自己想要的方向呢?
吃了东西、满足了自己的食欲,又不长肥。那就是吃减肥餐,吃水果、酸奶或蔬菜。
那今天就可以吃上周末吃的那个蔬菜鸡肉套餐,还挺好吃的。
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