你们是不是也曾听过一万小时定律？- “人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”
这是作家格拉德威尔在《异类》一书中有关一万小时定律的解释。将一万小时转换成时间就是一周五天，每天八小时，经过五年的时间，任何人都有可能成为世界级大师。
事实真有这么简单吗？
我们必须承认努力的力量，相信大家也都认可努力会有回报。但是如果努力就有回报，世界上就不仅仅只是20%的人掌握80%的财富了。怎么努力？努力的方向在哪里？我怎么才能做到五年如一日般努力？这才是很多人不明白的地方。否则五年磨一剑，很有可能磨出来的是一把断剑。
怎么努力？
在《认知觉醒：开始改变自我的原动力》一书中，针对如何努力，如何练习来达到成为一项技能的专精人才有提到，刻意练习的四个关键点：
1、清晰且明确的目标
2、深度沉浸式的练习
3、及时有效反馈
4、舒适区边缘提升
一、清晰且明确的目标：技能的掌握肯定是离不开练习的。比如我一直在练习的书法，我在练习之初也并不清楚自己的方向在哪里，只是想着练书法这么一件事，这就带来一个不好的地方就是我经常忘记练习，与其说是忘记，不如说是不知道自己的目标在哪，没搞明白到底是想练篆、楷、行、草的哪一种，哪一家的字体。就这么在摸索中，三天打鱼两天晒网的练了2个月也没什么进展。直到我开始练习瘦金体，再到小楷，我才慢慢发现自己的兴趣所在。
二、深度沉浸式的练习：在找到自己喜爱的小楷字体后，坚持练习了差不多半年的时间后，再拿出自己刚开始练习时的毛笔字对比看，就已经有很大的提升。从以前横平竖直都做不到到现在已经可以展现一点点的技巧了。
相信继续再练下去还会不断的进步。而在整个练习过程中，我经常都是一练就是2个小时不间断，为了避免外界的干扰，手机在这段时间都是处于静音远离的状态。我们需要沉浸式练习，任何一个小小的外界干扰都会在无形中影响我们的练习结果。
三、及时有效反馈：以前也做过很多类似的培养习惯，练字写作的事情，但基本都是半途而废了。大部分这类事情都是我自己在自己的个人小圈子里去搞，和闭关锁国一样。书法的练习，我会频繁的发朋友圈，发抖音（为此我还专门创了个抖音书法小号），也是在这些地方，每一个点赞都会让你觉得自己做的还不错，有人在肯定你。这就是及时有效的反馈，如果没有这些反馈，我可能也就是和以前一样，写写停停，不得存进了。
四、舒适区边缘提升：对于书法来说，我会不自觉的把自己不会的笔法，反复练习，直至形似，再在此基础上继续提升。这是因为肉眼可见的差距，所以我们很容易发现，并且不会满足。但是现实生活中，有时候就不这么容易了。我的上一份工作，工作了5年，有三年的时间都是在重复做一件事，当时虽然意识到未来可能不太好过，但还是痴迷于当时还过得去的工资，导致自己在五年工作结束后，再去回顾这一段历程，并没有发现自己有什么提升。我只是拿两年的经验工作了五年，舒适且自得的过了五年而已。没有提升，没有进步，淘汰是迟早的事情。
（未完待续）
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