炎夏来临，带给我们的是难以忍耐的桑拿天气。于是乎，吹空调、冰镇饮料、冰镇西瓜以及各种冰淇淋冷饮使我们一下子享受到了难得的凉爽与惬意！
俗语说：降温一时爽，痛经火葬场。每月生理期，我们总能看到不少面色苍凉，有气无力甚至头晕恶心的女性。原来她们每个月都被生理期疼痛所折磨！事实证明，贪凉一定是痛经的最直接的原因。
世间有阴阳两种属性，男性属阳，充满阳刚气；女性属阴，颇具阴柔之类。从中医理论上来讲，女性属于阴性体质，当长期食用生冷食物，长期整夜吹空调导致腰腹部以及下半身遭到寒气侵袭，长久以往。则会出现“宫寒”的现象。宫寒就是子宫受寒。
当子宫遭受寒气，那么痛经、月经不调、腰腹不适以及四肢冰冷等问题就会找上我们。
如果生理期受寒则易导致子宫收缩异常、经血排除不顺，那么痛经自然会加剧。如果你长期宫寒，那么子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科疾病就会主动的来找你了！
保暖如此重要！有人问了：夏季本已高温难耐，保暖岂不是强人所难？此保暖不非彼保暖，我们只需要保护腰腹部不受寒气，少食生冷食物管住嘴。
针对折磨大部分女性的痛经问题，我们除了以上方法，也可以通过帮瑜伽来缓解疼痛，又有人说了，生理期做瑜伽会妨碍经血流畅。但是研究发现，只要避开头下脚上的倒立姿势，生理期理愈加缓解痛经和调节情绪。
当然了，如果从末练习过瑜伽又无法持续坚持姑娘们可以选择暖宫腰带、热敷腰腹部或者多喝热水等方式来进行缓解。
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