碎碎念

女儿放学了，我问她，第一天开学感觉良好吧？女儿面色疲惫，不吭声，只往屋里走，把书包往沙发上一甩，直奔卧室，倒在了床上，闭着眼问，有没有吃的？给我拿点儿吃的，我说有刚煮的玉米，还蒸了些南瓜，听卖菜的说这种南瓜又面又甜，我还没尝，你要是吃给你拿块儿。女儿说，那算了吧，等吃饭再吃。

哼哼，开学前几天就提醒你调整作息，早睡早起，嫌我唠叨，还说凭啥都得听我的？这才开学第一天，放学就疲惫成这，也好，你自己吃点儿苦头下次就改了。

今天我倒是因为早起，不慌不忙饭做好了，头发梳了几百下，直到头皮发热，脸部也刮痧了，头脑清醒的很，上午就把文章更了，重要的事情干完，心里一阵轻松。

把重要的事第一时间干完，这样一天心情都愉悦，我早就体会过这样做的好处，但不够自律，往往是思想的巨人，行动的矮子，梦里走了很多路，醒来还是在床上。

就拿写作来说吧，我想的挺好的，中午之前就把文章更了，第一步，就要早起，但每当醒来，能在床上磨蹭一会儿是一会儿，到必须起床了，急慌慌地起床，孩子等着吃饭，我哪还有时间梳几百下头发，随便拿梳子扒拉几下头发，脸随便洗洗，急急慌慌，脑子里的素材随着心急火燎早已跑没影了。

忙完一阵，白天有时间，总该写文章了吧，觉得脑子里乱哄哄的，似乎有很多素材，又好像都构不成一篇文章，静不下心来，写不下去，上午安慰自己，说下午写，下午觉得脑袋还是空空，晚上再写，吃过晚饭，做过家务，拿着手机东看看西看看，就是不想写，算了吧，今天休息一天，明天再写。越往后拖越不想写，心里还有些懊悔，怅然若失。

我关注的一个视频号，这个姐姐今年五十岁了，脸上没有皱纹，头上没有白头发，我看看镜中的自己，脸色憔悴，头上有不少白头发，她以前身体特别差，通过不停地锻炼，她的体质越来越好，对比她去年和今年的视频，她反而越活越年轻了。

她每天早上五点起床，每天早上都准备营养丰富的早餐，每天坚持梳头几百下，坚持面部刮痧，刮痧完还要艾灸，有时还会汗蒸。她说她最大的特点就是能坚持，正是因为坚持她的身体越来越好，整个人的气质非常好。

她视频里的方法都不难，一看就会，坚持说着简单做着太不容易了，看了她的视频，我也买了两把梳子，买了刮痧板，按她的方法，实行了不到一个月，已初见成效。

我目前有一个恶习就是熬夜，每天睡在床上就想扒拉手机，导致第二天早上起不来，等必须起床了，急慌慌的，导致一天都急慌慌的。

今天早起，我不慌不忙把该干的事干完了，并没有想象中的疲惫，反而因为早早把事情做完了，心里轻松，状态也好。

不熬夜，坚持早起，每天坚持梳头几百下，刮痧，这次看自己能坚持几天。