一、身体扫描
吸取昨天的教训之后，今天没开空调，整体下来感觉不错。中间注意力有跑4-5次（意识到的），在听老师刚开始引导语的时候，发现她已经知道我们可能会出现哪些情况，特做了一些说明。感觉挺好
今天的身体扫描之后，身体舒畅很多，过程中感受到窗外吹来清爽的风，周边的环境也变得安静、缓慢。
二、观呼吸
今天的观呼吸，念头来去比身体扫描的时候的要频繁。如果不是老师恰到好处的声音提醒，可能还会更多。想到一些事情，感觉到呼吸有轻微的变化，平时倒没注意到这点。
一、身体扫描
吸取昨天的教训之后，今天没开空调，整体下来感觉不错。中间注意力有跑4-5次（意识到的），在听老师刚开始引导语的时候，发现她已经知道我们可能会出现哪些情况，特做了一些说明。感觉挺好
今天的身体扫描之后，身体舒畅很多，过程中感受到窗外吹来清爽的风，周边的环境也变得安静、缓慢。
二、观呼吸
今天的观呼吸，念头来去比身体扫描的时候的要频繁。如果不是老师恰到好处的声音提醒，可能还会更多。想到一些事情，感觉到呼吸有轻微的变化，平时倒没注意到这点。
《芦林湖》 波光如镜翠如蓝， 秋意未深不觉浅。 折枝平水击风浪， 步雨登云渡安澜。 红杉盈天问星辰， 苍山霞雾知丛...
他们这一行人是去庐山芦林湖。芦林湖位于庐山区海拔1040米的东谷芦林盆地，故又称东湖。 他们从竹林科向上走，到黄龙...
梧桐一叶落，天下尽知秋。 此情犹可待，来日看红枫。
从庐山会址下行过听泉桥，有一条回龙路。石砌甬道，绕山而行。两边的古木上下错落，参差并立，像衣着铠甲的武士，一个个面...
1960年11月7日，芦林一号兴建。 地点： 庐山 类别： 旅游 芦林一号大门 笔者摄于2021年8月 1960 ...
又逢深秋，芦花飞雪的黄河口，正是芦花最美的时节。长河落日，芦林唱晚，风吹芦林，芦花起舞弄婆娑。温柔的芦花满天飞雪，...
灵猫抖水，韦驮献杵，摘星换月，拔刀式，拨云见日，五爪亮翅 ，倒拽九牛尾，青龙探爪，张弓式，阴阳合和。
不是所有的指南都水土相和，不是所有的指南都是一成不变，不是医生都按指南行医，不是所有的院校都用指南视角，不是所有的...
石俊一跃成为了执行董事长！ 这在环亚可是个不小的新闻，股东大会里除了提升石俊和冯嘉伟外，其他人基本都没有太大的调整...
芦林湖湖光山色，山色青，湖水碧。湖中一亭绝世独立。如果说如琴湖是一把仰天静卧的小提琴，那么芦林大桥就是一架...
本文标题：2023-06-18/林芦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aqdjydtx.html
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