2023-02-22

你有没有经历过身体症状，但不知道为什么？可能是你在不知不觉中感到焦虑。那么究竟什么是焦虑？偶尔感到焦虑是正常的，例如在工作中遇到问题或参加考试时，您可能会感到心跳加速、手心出汗或恶心。但是这些紧张的症状会随着时间的推移而消失。虽然您可能在某些时候经历过这些症状，但焦虑不仅仅是暂时的担忧或压力。担忧和压力来自外部触发因素，例如即将到来的最后期限或与亲人的争吵。另一方面，焦虑是在没有压力源的情况下持续担心。美国心理学会将其定义为一种以忧虑和紧张的躯体症状为特征的情绪，在这种情绪中，个人预期即将发生的危险、灾难或不幸。除了精神症状外，焦虑还会产生一系列身体症状，如失眠、疲劳和肌肉紧张。大多数人更关注身体症状，因为它们很容易识别，因此倾向于治疗症状而不是根本原因。