运动打卡第二天

    今天3分钟兔子舞+4公里，速度比昨天快一点点。

    昨天是加速跑歇一歇，今天是匀速坚持4公里。换了宽松的衣服，脱了外套，换了轻便的鞋，跑起来稍微没那么吃力了。

    前天卷腹和昨天的负重跑步连在一起，身体还有些酸痛感，所以跑起来还是觉得笨重，回来做了拉伸，看看效果。

今天是个晴天，遇见蓝天白云

      我是个装备族，不知道上班以后能不能坚持。我买了瑜伽服，穿上真的舒适多了，不管是跑步，还是室内运动，无压迫感的穿着会让暴汗更舒爽。

 

腰和肚子赘肉明显，胯宽

    嘻嘻，又是开心的一天。