20201216打卡
感觉呼气进去很快就呼出来了，感觉气很短促。静下心来呼气，可以沉下来一点，但是就在喉咙下来一点。
20201217打卡：
今晚对学生生气了，感觉胸口总是一口气下不去。总是顶住卡在喉咙处。
20201216打卡
感觉呼气进去很快就呼出来了，感觉气很短促。静下心来呼气，可以沉下来一点，但是就在喉咙下来一点。
20201217打卡：
今晚对学生生气了，感觉胸口总是一口气下不去。总是顶住卡在喉咙处。
20201216打卡 感觉呼气进去很快就呼出来了，感觉气很短促。静下心来呼气，可以沉下来一点，但是就在喉咙下来一点...
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本文标题：20201216作业：每天观呼吸并打卡。
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