逐渐地,可以把自己时间安排得越来越好。当然还不算很满意,可相对以前的时间管理能力,真可谓迈了一大步。
这里主要指工作之外的时间。准备对自己阶段性的成功做一个记录,也做一个总结。等待进一步的突破。以下是最近的业余工作安排。
运动:瑜伽 一周两次(已习惯) 跑步一周两次 (已习惯) 无氧训练一周两次(执行中)
学习: 每日画一幅画(已习惯) 每周写一篇文章(执行中) 每月读一本书 (已习惯)
育儿:每周陪孩子一起背两首诗(执行中),每周陪孩子做两次演讲(执行中)。
一直以来,看了很多时间管理的书。很努力地去调整自己的时间。开始始终不得其法。后来,因为老公组织了跑团,被迫被他拉着去跑步,被迫被参加各种活动。慢慢爱上了跑步。在大家的相互鼓励之下,于是养成了晨跑的习惯。
后来忽然有一天发现,虽说每次跑步要花40分钟以上甚至有时候跑两小时,但每次跑完步,会发现,时间并没有比原来少,反而比原来多了。于是,渐渐地,把自己原本一直想做却都觉得没空做的事情,一件一件安排进来。慢慢越来越觉得,我还可以挤出时间,还可以做更多事情。
渐渐明白,刻意地去安排时间,并不能解决问题。很多时候,即使我们腾出时间来,若没有特别想做的事情,也是非常无趣的,所以下一次便没有动力去刻意安排时间。而,若是,先找到自己想做的事情,那必然想方设法地挤出时间去完成。比如,跑步,一开始虽说坚持得很辛苦,可养成习惯之后,一日不跑,如隔三秋。无论如何都会抽各种时间间隙去跑。比如画画,有时候真的忙到睡觉还没画,可是为了一日一画的承诺,撑着眼皮也要先画完,哪怕有几次完成得有一些敷衍。
说到这里,以前,总是会苛责自己,没有完成会自责,完成得敷衍了事也会自责,常常自责着自责着都开始有很大负担,常常自责着自责着就坚持不下去。后来终于慢慢学会跟自己和解,不管做没做到,不管做得好不好,都不再责备自己,而是告诉自己:你很棒,已经有很大进步了,今天没做到没关系,明天再做就可以了。今天做的不好没关系,下次认真一些就好了。渐渐地,执行起来,似乎轻松了很多。不知不觉之中,渐渐爱上了自己定下的那些“规矩”。不执行的时候虽说不会再去埋怨自己,可身体会变得不舒服。有种忘记刷牙那种感觉,浑身不自在。
这就是形成习惯良好开端了,再坚持一下,你便是想甩也甩不掉了。
待你一件习惯形成,便会很有成就感,便会不知不觉入坑,便会一件一件把自己想做的事情安插在忙碌的生活之中,然后你会发现,你越来越觉得时间还可以被挤出来,还可以,还可以,还可以……然后,你便越来越喜欢自己的生活状态,也越来越爱自己。。。。。
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