午睡时听微课音频，迷糊中似乎听到一个故事:
医生给抑郁症患者的建议:每天为别人做一件好事，不求回报。这位患者懵了:我是患者，是压抑的一方，且不说别人来帮助我，竟然还要我去帮助别人？不过她还是半信半疑去做了，情况竟然有了好转。
我因患病，昨晚婆婆过来帮助我们料理部分家务，不巧婆婆在老家发生了一件事，全家闹得很不愉快。清官难断家务事，我没有亲见亲历，不好评判，但情绪也严重受影响，原本我也不希望她带着这么强烈的情绪来我们这里，但老公说既然她主动提出要一起过来，得考虑各方因素，来了就来了吧！
果然，情绪还没来得及消化的婆婆状态不佳，脾气像湖南的桑拿天一样沉闷、压抑，内心实则火爆。
这次大有和我分得清清楚楚的架势，连晚上使用了她买的一盒蚊香都在斤斤计较，而我想吃她带来的一根新鲜黄瓜也是小心翼翼地请示，求她帮我拿了一根很小的凉拌……
这种局面倘若持续下去，心里真的好累好累啊！太累了！说一句话需要酝酿，生怕触碰到双方敏感的神经，原本我打算话能少说一句就不多说，能少走一步路就不多走，但看老公不停在我们间传好话，表达双方的需求，他也尽力了啊！他原本是一个粗线条的人，常说自己只有7秒的记忆，自己说过什么话，做过什么事，常常转身就忘记了，现在要周旋这些关系，也难为他了！
我也回顾端午时的点滴，《感谢婆婆，每逢佳节胖三斤》，至少曾经有过和谐局面啊！我的女神欧阳赫瞳也在她的文章《家事的苦与乐》中说: “诚然，无论谁和自己喜欢的人在一起，做自己喜欢的事情都会很容易获得幸福感，所以一个人与痛苦同在的能力，和不喜欢的人事物和平共处，把不喜欢的转化成喜欢的能力，才是幸福的核心能力。”
于是今天我去婆婆房间，主动给她换枕套，帮她把秋天的毛衣折好放在床头，和老公一起帮她换上凉席，吃饭时、闲谈时，回应她那些其实隔着时空我半懂不懂的话题……
我喜欢清理不需要的物品，垃圾及时倒掉，而婆婆恨不得每一样东西都收着，一个纸箱，一个外卖盒，一个塑料袋……有时候我清理完便托老公去扔掉，她也不再多说；精力允许的情况下，我仍是尽量自己料理家务，照顾自己，婆婆有时候看我没有去厨房吃饭，主动把早餐拿到我房间……
既然重新生活在同一屋檐下已成事实，搞好关系，好好过日子，总比闹僵各自为营要好吧！关系是第一位且是相互的，一点一点转化吧。
人人有情绪，我的情绪我做主。情绪来时，觉察-面对-放下-转化，情绪一去，理智变回。同时回顾自己在压抑时的“催眠语”:
我接受已经发生的事，这是一份事实。我接纳自己不喜欢的部分，这是一份力量。我相信自己有资格有能力过得更好！
婆媳关系修复记
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