曾经有段时间

曾经有段时间肩膀痛，严重的时候胳膊都抬起费劲的。我又不喜欢喷的那个药味，特冲！不管躺在哪里弄的都是这个味道，实在没办法了，才喷下。后来一位朋友说，可以试着锻炼一下，开始的时候可以两个胳膊上下摆就可以，疼过的人都知道，没有比这更酸爽的了。

为了不喷药，咬牙坚持着，一天，两天，反正有时间就练着，记不得是几天了，慢慢的感觉能抬起来了，疼痛也有所缓解。

再后来，不疼了，胳膊也能抬高。

再后来知道运动的好处了，就一直坚持着

越运动越健康