不知道你是不是一个会聊天的人，我不是。我自认为自己是一个话题终结者，尤其是在遇到自己非常不感兴趣的话题但是不得已还是要说的时候，更是如此。
“你觉得这件事情怎么样呢？”“还好。”
“我想做这个你看怎么样？”“随便。”
……
根本聊不下去好不好。每次这个时候，对方不开心，我自己也堵得慌。虽然我觉得随便，但是真的听别人的意见做出了最后的决定，自己又有些不满意。
但是同时，我又很反感这样的人，每次我自己提出一个想法、观点、建议，从吃什么、穿什么，到对一件事情的观点、评论、看法的时候，总是有人会说，“不是”“不好”“不喜欢”“原因不是这样的”“随便你”……尤其是自己亲近的人，那种不被支持的感觉真的一点儿也不舒服。加上我自己是一个蓝色性格，没那么想得开，有点小心眼，有点斤斤计较，就更不开心了。
总之，我真的不会聊天。我以为是自己太孤僻，情商太低，听了得到精品课《有效训练你的随机应变能力》，我明确的意识到到，是我自己不会接纳。
核心原则：“Yes，and”
是的，要先学会接纳，才有继续下去的可能。“yes，and”直译过来就是“是的，而且”，意思是说，我们在跟任何人沟通的时候，都一定要先认可对方，再给出建设性的信息。
虽然在生活当中，我们并不是总是同意别人说的每一句话，但是这个Yes的规则，至少可以提醒你去尊重你的队友已经创造出来的东西。如果总说“不行”“对不起，我们不做这个”“随便”，这其实是一种负能量，潜台词就是在否定对方，就是在Say NO，有谁愿意和这和的人相处？
当你在说Yes的时候，就建立了一种接纳的态度，在接纳的状态下，人更容易把注意力放在应对，二不是抗拒上。
你只有说了yes，才能开始协作；而你说了and，就触发了创意。Yes And不光是即兴喜剧最基本的原则，也是我们快速学会应对、团队协作的基本原则。
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