爱自己：今天计划做的事情都做了，感觉很充实。
感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。
感恩妈妈下午身体不舒服，晚上还刷了碗。
感恩头马小伙伴们鼓励我上台做TT。
感恩看我视频的小伙伴们。
觉察：下午活动中，汤神说了一件之前他因为加班缺席了大部分会议的经历，但因为足球是他特别喜欢的主题，所以赶在最后还是在线上参加了。当时的主席给了他一点时间发表了一个即兴演讲。他说那是他印象最深的一次会议。忽然让我觉得自己太程式化了，不懂得照顾别人的感受。这可能是我需要提升的。
小成就：参加活动中，让我感受到每个人都可以引经据典，出口成章。所以我在想要不要背诵唐诗300首，一方面能预防老年痴呆，另一方面还能增加自己的内涵。想到这个方法我就觉得很开心。
梦：这算是我十多年以来第二次还是第三次梦见他（sxf）呀？梦里的故事并不愉快。他带着一个女生，说要来接我。那个女生只不过是搭顺风车而已。但是我从白天等到天黑，也不见他来，而且一个电话也没有。我们俩大概是属于刚刚交往的阶段吧，所以我决定分手。其中有一个画面是我坐电梯下去的时候正好看见他和那个女生，于是我背对着镜面，看到很多人拥挤上来，但他却没有上来。那个电梯特别的狭小但很明亮。
还梦见了他找来我大姑，希望能够缓和我们俩之间的关系。但让我更反感他了。在他离去之后，我却感到倍加寂寞。
还梦见和妈妈去国外玩，住在青旅里。
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