反思是一种高效分析

做事不顺的时候，我的建议是可以停一停。忙碌时，我们会被现象绊住手脚，没有时间思考。不妨停下来，去休息。

转移注意力的一个有效方法就是，喝水上厕所。这种常规活动能让我们从忙碌烦躁的情绪中跳脱出来，稍微放松一下。然后静静坐下，准备纸和笔，开始一件件梳理脑海中的事件。比如：写文章30分钟，读书10分钟……这样一件件罗列出事件和时间，然后想什么是比较高效的，原因是什么？什么低效？原因是什么？可以怎么改进。在这样的梳理中，我就发现自己的优势和不足，以及需要改进的空间。

之后，再去处理事务，我的内心就更加有把握一些，也深知自己的不足。

生活或工作的方方面面都可以用这样的方法。只要是我认为重要的事，我处理起来比较棘手的问题，都可以这样写一写，想一想。