1、主题是什么？
面对不可抗力事情的臣服
2、事件是什么？
牙齿距离8月份开始发炎到现在已经迎来第五个月了，本以为在切开放脓消炎治疗之后就会好，在11月去复查准备戴套的时候拍片发现，我只是不疼了，仍然发炎的很厉害，仍然肿的很厉害。这个牙我本以为能保住，没想到牙科大夫说，没有发炎这么长时间的，只能拔掉了。毕竟现在不疼，我就先不拔，西医不行，求治于中医。中医大夫说，我身体情况非常差，我的牙病，咳嗽，身上莫名其妙的疼，下半身没气导致的关节疼也肢体冰凉，都是因为寒导致的。体质太差了，只能慢慢来，给开了药，花了1000多。
3、即时反应是什么?
听到西医大夫说没治了之后，我心里很凉，同时不甘心，立马就寻求中医试图解决。去了马雄杰给推荐的一个挺有名的中医院那里。
4、此刻身体的感觉如何？
我能清晰的感受到身体的种种不对劲之处，身上有种束缚感。
5、内在对话是什么?
我才26岁，就右半边牙都没了，我不能接受，我无论如何都要尽全力，积极主动的寻求办法保住它。
6、内在感受是什么？
面对身体的这种病态，我会有无力感出现。不过和以前不一样的地方是，我没有陷入进那种难过无力和焦虑的感受中，我陪伴了自己一段时间，让这个感受自然流过去之后，感受到了一种对自己负责的臣服感，对因果关系的臣服感。我积极主动的去寻求办法，不甘心接受这个结果。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
我的受害心里非常严重，在遇到自己不可控的事情的时候，我会经常掉入自己的受害情绪当中无法自拔，怨天尤人。小时候的体验让我认为，老天爷对我不公平，我感受到了很大的伤害和被遗弃的感觉。不断地勾动会让这种受害感越来越深，让我不断验证我是弱小的，没办法面对那些不好的事情。我只能通过脑子来给自己合理化或者想办法，脑子不好用的时候我就会进入一种深深的无力状态中，一种破罐破摔的状态里。
8、发现自己有什么限制性信念？
遇到我脑子没法解决的事情的时候，我感觉自己就完蛋了。脑子是我最后一道防线
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我自己身体差，是我不珍惜自己的身体，自己亲手造成的。我如果要对自己的健康负起责任，那么我就要承担我因为不珍惜自己身体产生出的结果。有因必有果，这不是老天爷的责任，而是我自己的责任。要分清哪些是我的责任，我还能做些什么，而不是破罐子破摔，不为自己负责人，不为自己的身体健康做任何的努力。
10、可调整的回应和选择是什么?
积极主动的去面对身体差的这件事情，积极治疗。如果在经过努力之后牙仍然保不住，就接纳这个结果。在这段还有可能保住的时间内，一定要为自己的健康负起责任来。
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